Mi experiencia con querer huir

Como víctima de abuso verbal durante muchos años, no soy ajeno a sentir ganas de huir. Esta respuesta de estrés generalmente aparecerá después de que haya llegado al punto de agotamiento y sienta que la única forma de escapar de las circunstancias desfavorables es irse físicamente. Cuando era adolescente, varias veces dejé mi hogar y busqué refugio con un amigo, solo para regresar nuevamente y enfrentar las consecuencias de mis acciones. Desafortunadamente, este patrón me siguió hasta mi vida adulta.

Huyendo del Estrés

Cuando era más joven, no podía reconocer lo que realmente significaban mis sentimientos subyacentes acerca de huir. Sentí que si me iba, mi situación mejoraría porque ya no estaría en las mismas circunstancias. Soñaría con mudarme a una ciudad diferente donde nadie me conociera y comenzar una nueva vida. Sería feliz con muchos amigos y nadie sabría lo rota que estaba por dentro.

A medida que crecía, esta necesidad de correr permaneció conmigo. Cada vez que enfrentaba estrés en el trabajo, con las relaciones o en cualquier otro lugar, intentaba levantarme e irme. Aunque alejarse de una situación negativa puede ser útil para reagruparse y procesar sus sentimientos, yo no continuaría con la rectificación del problema. Estaba constantemente huyendo del estrés.

Cómo corro hoy 

No estoy seguro de que alguna vez me libere de la necesidad de correr. Sin embargo, conocer mi punto de ruptura y lo que puede causar estos sentimientos abrumadores de huir ayuda a minimizar estas emociones. Soy un ávido creyente en tomarse un tiempo para estar solo. Iré a acampar solo unos días y disfrutaré de la soledad de solo preocuparme por mí y cuidarme.

Aprovecho este tiempo para reflexionar sobre los aspectos de mi vida que me causan estrés y cómo puedo hacer cambios para minimizar mi ansiedad. Y cuando no puedo salir solo por un tiempo, trato de pasar un tiempo solo en mi habitación, leyendo o meditando para ayudar a despejar mi mente y regular mis emociones.

Si tiene ganas de huir, puede estar tranquilo sabiendo que es una respuesta de estrés completamente normal. Afortunadamente, hay formas de combatir estas emociones para brindar alivio y resolución a su vida. Desde buscar terapia profesional hasta tomarse el tiempo para reflexionar y reorganizar sus pensamientos, incluso una pequeña cantidad de tiempo puede ser beneficiosa.

Aunque este sentimiento todavía me aparece en momentos de estrés, son mucho menos frecuentes que antes. Y con suerte, la necesidad de huir disminuirá lentamente con el tiempo como lo ha hecho la mía.

Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mami está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de sanar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.