¿Me beneficiaré de la terapia para mi salud mental?

Hasta este momento de mi vida, abordar mis problemas de salud mental y buscar la recuperación ha sido un trabajo personal y nunca he ido a terapia para ayudarme con las condiciones de salud mental. He aprendido acerca de mis enfermedades, y hecho autorreflexión y examen de conciencia. He estado solo, excepto por un período de asistencia. grupos de apoyo entre pares y ser parte de apoyo de pares en línea grupos Durante todo este tiempo me he preguntado, ¿me beneficiará la terapia para mi salud mental?

Nunca he ido a terapia por mis problemas de salud mental

La terapia para mis problemas de salud mental es algo que he considerado durante años, pero en realidad nunca he ido. no sé si alguna vez temía ir a terapia; no más que el miedo general ansiedad social me trae de todos modos. No fui a terapia cuando empecé a pensar en ello porque no tenía idea de cómo acceder a ella, especialmente como menor de edad que no quería que mis padres se involucraran.

Eso es más o menos lo que me impulsó a trabajar en mi recuperación por mi cuenta. No me malinterpreten, aprendí mucho y el trabajo que he hecho me ha traído un largo camino. Ya no siento vergüenza, ya no

culparme por mis enfermedades, y entiendo mis factores desencadenantes y cómo, en su mayor parte, cuidar mi salud mental.

La cuestión es que el trabajo por cuenta propia solo me llevó hasta cierto punto. Ha habido un montón de veces cuando estoy al final de mi ingenio con mi depresión o pensamientos suicidas, y muchas veces cuando ya no sé qué hacer. Es en esos momentos que me pregunto si me beneficiaría la terapia para mi salud mental.

Entonces, ¿por qué no he ido todavía?

No sé lo que obtendría de la terapia

Debido al trabajo personal con la recuperación que he hecho hasta ahora, siento que estoy realmente en sintonía conmigo mismo y con mi salud mental. ¿La advertencia? Cuando pienso en la terapia, no sé qué sacaría de ella.

La forma en que me imagino terapia para la salud mental Estos terapeutas están ahí para ayudar a los pacientes a comprender sus luchas y remodelar la forma en que se ven a sí mismos con sus enfermedades mentales. Honestamente, simplemente no sé qué podrían decirme o cómo me beneficiaría porque siento que Ya entiendo mis luchas y remodelar la forma en que me veo a mí mismo es algo que ya trato de hacer activamente. Entonces, ¿soy demasiado consciente de mí mismo para la terapia?

Sé que muchas personas se benefician de la terapia, incluso cuando no están en momentos de crisis. Es bueno para su salud mental en general y, en general, es útil. Además, ni siquiera pretenderé saberlo todo, pero el conocimiento que tengo es uno de mis mayores complejos.

Sin embargo, si ayuda a otros, tal vez la terapia para la salud mental también pueda ayudarme a mí. Tal vez debería darle una oportunidad.