¿Volverán mis pensamientos suicidas?

Advertencia de activación: esta publicación implica una discusión franca de pensamientos suicidas.

he vivido con no querer vivir desde antes de ser adolescente, pero mis pensamientos suicidas han estado callados últimamente. Es extraño no tener esa vocecita en la parte posterior de mi cabeza saltando en cada oportunidad para decirme cómo sería mejor el mundo sin mí. Pero, ¿qué significa, en todo caso? ¿Significa que estoy recuperado y que mis pensamientos suicidas no van a volver?

no estoy recuperado, estoy en recuperación; Los pensamientos suicidas podrían volver

Ayudará comenzar definiendo cómo veo la recuperación. Verá, no veo la recuperación como una ausencia de cualquier dolencia, sino más bien aprender a manejar sintomas de enfermedades mentales y aún llevar una buena vida. Cuando se trata de problemas de salud mental, no sé si "recuperado" es un término que usaría porque es definitivo. Un punto final, pero la recuperación es un proceso continuo.

Dicho esto, no creo que esté recuperado, y no creo que nunca vuelva a tener pensamientos suicidas. Veo esto simplemente como una pausa en el proceso. Una calma antes de otra tormenta, tal vez. Sin embargo, todavía estoy en recuperación y es una tormenta que puedo capear.

Mis puntos de vista sobre la recuperación Ayúdenme a prepararme para cuando vuelvan los pensamientos suicidas

Debido a que veo la recuperación como un proceso continuo, me mantiene preparado para los altibajos que conllevan los problemas de salud mental, incluso los pensamientos suicidas. A pesar de que pensamientos suicidas han sido parte de mi vida durante mucho, mucho tiempo, han ido y venido en términos de cuán ruidosos y fuertes son. Incluso ahora, con este período de tranquilidad, si no de silencio, no me sorprenderá que vuelvan los pensamientos suicidas. En cambio, será como escuchar una voz familiar y una sensación de "Ah, esto otra vez".

Tal vez parezca pesimista, pero lo encuentro más realista. Dada mi historia con problemas de salud mental, sé que no desaparecen sin dejar rastro. Absolutamente van y vienen, con síntomas a veces más presentes, a veces menos, y por lo general siempre persisten en algún lugar en las sombras. Dado eso, no me pregunto si mis pensamientos suicidas van a volver; Pregunto cuando.

Cuando regresen, no será el fin del mundo, solo un nuevo capítulo en mi vida con ellos. A partir de ahí, haré lo que sea necesario para cuidarme o capear la próxima tormenta que me traigan los pensamientos suicidas.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra información, recursos y apoyo sobre el suicidio sección. para adicional ayuda de salud mental, consulte nuestros números de línea directa de salud mental e información de referencia sección.