Enfermedad mental, aislamiento y soledad
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Enfermedad mental, aislamiento y soledad
El aislamiento y la soledad son luchas comunes entre quienes viven con alguna enfermedad mental. Los pensamientos y emociones negativos, ya sean demasiado intensos o demasiado planos, pueden hacer que las personas quieran retirarse. La depresión puede afectar la motivación y energía a tal grado que alguien que vive con él simplemente no puede aventurarse entre otros. La ansiedad puede mantener a las personas solas y aisladas., al igual que la baja autoestima que a menudo acompaña a cualquier enfermedad mental. El estigma también con frecuencia mantiene a quienes viven con enfermedades mentales solo; Cuando alguien se encuentra con el rechazo y la falta de comprensión, el aislamiento y la soledad se convierten en compañeros primarios pero no deseados.
Cómo lidiar con el aislamiento y la soledad
El aislamiento y la soledad son consecuencias de muchos desafíos de salud mental, pero la conexión humana es vital para la salud mental y el bienestar. La conexión social tiene muchos beneficios; entre ellos hay una sensación de apoyo mutuo, una oportunidad para divertirse y reír, y más. Sin embargo, incluso cuando alguien quiere poner fin al aislamiento y la soledad, hacerlo puede ser difícil. Está bien comenzar de a poco. Póngase en contacto con una sola persona en su vida y, poco a poco, bájese. Muchas comunidades tienen grupos de apoyo que pueden ser una gran fuente de conexión social. Sé paciente contigo mismo cuando comiences a terminar con el aislamiento y la soledad que pueden ser parte de una enfermedad mental.
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