Pasar tiempo a solas en Navidad por mi salud mental

Durante los últimos años, he decidido priorizar mi salud mental y no visitar a mi familia durante las vacaciones. Es una decisión que no todos pueden entender. ¿Las vacaciones no son para pasar tiempo con tus seres queridos? Amo a mi familia, pero lo más amoroso que puedo hacer por mí mismo es tomarme un tiempo de tranquilidad para descansar y relajarme. El tiempo con mis padres y mi hermana suele ser estresante y estimulante para mí. He decidido que mi salud mental es más importante que cualquier otra cosa.

Salud mental es lo que quiero para Navidad

Sé que haría felices a mis padres y mi hermana si accediera a visitarlos durante las vacaciones, pero también sé que mi salud mental se vería afectada. Las visitas con ellos pueden tomar días o semanas para que me recupere. Siempre me voy sintiéndome agotado y triste. ¿Por qué querría hacerme eso a mí mismo?

Cuando estoy en su compañía, siento que debo desempeñar el papel de una hija, una hermana y una tía felices y estables, cuando en realidad estoy viviendo mi vida en un estado de caos controlado. Tengo trastorno límite de la personalidad (TLP) y trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT complejo), y ambas condiciones me han dificultado tener mucha estabilidad en mi vida. Soy más estable de lo que solía ser, pero todavía lucho por mantener un trabajo y controlar mi salud mental.

Algunos podrían pensar que una de las formas de aumentar el nivel de estabilidad en mi vida sería pasar más tiempo con mi familia. Sus vidas han sido más estables que la mía: tienen trabajos a largo plazo y no se han mudado tanto tan a menudo como lo he hecho, pero eso no significa que pasar más tiempo con ellos me haría más estable. Por mucho que los amo, encuentro que soy más estable cuando mantengo mi distancia.

Pasar tiempo a solas en Navidad mejorará mi salud mental

Me siento más en paz cuando estoy solo. Soy un introvertido de corazón. Lo que más deseo esta Navidad es tener tiempo y espacio para meditar, escribir y salir a caminar. Puedo ver amigos para almorzar durante las vacaciones; Yo quiza no. Pase lo que pase, el día de Navidad será un día que pasaré disfrutando de mi propia compañía en paz. Sé que hará maravillas por mi salud mental.