Siéntate en tus sentimientos auténticos cuando no sean dichosos

Sé lo importante que es reconocer los sentimientos auténticos. Me siento un poco triste. Palabras más tristes nunca han inaugurado una publicación de blog, estoy seguro, pero no estoy aquí para impresionarlos, estoy aquí para ser auténtico, para compartir sentimientos auténticos. Lo que es auténtico en este momento es que es solo uno de esos días.

En una vida pasada, digamos, mi vida entre los 17 y los 26 años, realmente me habría preocupado por esto. Habría gemido y sollozado. Habría llamado a cada uno de mis amigos y familiares, por turnos, para anunciarles que ¡ay de mí! Probablemente habría redondeado este circo con un ataque de pánico y luego, tal vez, un auto-sabotaje borrachera. Incluso podría haberme autolesionado para puntuar mi castigo. Estos días solo me encojo de hombros y levanto las manos. Así es la vida.

La autenticidad en tus sentimientos permite el dolor y el placer

No estoy tratando de degradar mi angustia anterior ni la de nadie más, de verdad. La tristeza hinchada que solía sentir era absolutamente auténtica; Parecía que no podía escapar de él, sin importar cuán fuerte me retorciera contra él. Este era el problema, sin embargo, la torsión en su contra. Cualquier pequeña abolladura en mi frágil

salud mental me enviaría cayendo. Preocuparía un guijarro hasta que se convirtiera en una montaña. Pensé que valía la pena reaccionar ante cualquier cantidad de infelicidad.

Lo que sé ahora es que la infelicidad es un componente necesario de la felicidad. Como cualquier otra cosa, una vida de alta calidad es una ola. Un pulso. El mundo está hecho de encendido y apagado, allí y no, blanco y negro, claro y oscuro. No estamos hechos para sentirnos constantemente eufóricos más de lo que un estómago está hecho para estar constantemente lleno o los campos constantemente iluminados con la luz del sol. Sentirse desmotivado, triste o lo que sea no es un signo de carencia. Es un signo de buena salud.

Estoicismo en acción

Así que en estos días, cuando llego a un punto que anteriormente podría haber etiquetado como "sin retorno", déjame descansar ahí. No solo sé que los reflujos de mi vida dejan paso a su flujo, sino que también sé que un retorno al flujo es inevitable. Así como no podemos sentir felicidad pura indefinidamente, tampoco podemos sentir abatimiento puro indefinidamente. La vida continúa, y la ola sigue rodando. Agárrate fuerte y súbete.