Celebrando la temporada navideña en mis propios términos en ED Recovery

Me crié en una familia que tomó celebraciones navideñas a un nivel estratosférico. Empezamos a escuchar música de temporada en agosto. Teníamos árboles de Navidad en casi todas las habitaciones de nuestra casa. Organizamos varios eventos, desde intercambios de "Papá Noel secreto" con los amigos de mis padres hasta decoración de galletas. fiestas con mis tías y primas, a la fiesta tradicional en sí con toda nuestra exuberante italiana parientes. En este torbellino de festividades, mi mamá convirtió el entretenimiento en una forma de arte y su energía era contagiosa. Pero ahora que soy adulto, celebrar la temporada navideña en mis propios términos se siente esencial para priorizar la recuperación de mi trastorno alimentario.

Por qué elijo celebrar la temporada navideña en mis propios términos

Mientras yo hacer Atesoro los recuerdos de las celebraciones familiares de mi infancia, la incesante ráfaga de ruidos, caras, comidas y actividades a menudo me hacían sentir ansioso o abrumado. Debido a que no soy una persona naturalmente bulliciosa (mientras que la mayoría de mis parientes sí lo son), esos dos meses seguidos de socialización dejaron mi salud mental y emocional al borde del colapso.

agotamiento. Incluya la rotación continua de alimentos en esta ecuación, junto con el estribillo de mi Nana: "¡Come! ¡Comer! ¡Come!", y mi objetivo se convirtió en sobrevivir a la temporada de vacaciones.

En retrospectiva, me perdí todo el amor, la conexión, la diversión y el placer. Me retiré al aislamiento de mi desorden alimenticio para escapar de la conmoción a mi alrededor. Pero ahora, a medida que sigo sanando y tomando posesión de mi vida, estoy aprendiendo a celebrar la temporada navideña en mis propios términos. Eso significa buscar el equilibrio en lugar de abarrotar mi horario, medir mi ritmo para aliviar el estrés o el agotamiento y crear límites firmes para proteger mi tiempo, resiliencia y energía. Esto me permite estar presente en las festividades a las que elijo asistir, en lugar de buscar oportunidades para adormecerme. Y este año, en particular, no estaré en la celebración familiar.

Cómo estoy celebrando la temporada navideña en mis propios términos este año

Me doy cuenta de que podría parecer egoísta, o incluso insensible, distanciarme de estas normas tradicionales. Después de todo, tengo la suerte de ser parte de una familia muy unida. Pero si bien siento una inmensa gratitud por esto, también tengo un compromiso con la salud mental, el equilibrio emocional y recuperación del trastorno alimentario. Sin mencionar que vivo a más de 2,000 millas de todos mis parientes, y la tarifa aérea en el mes de diciembre está muy por encima del salario de este escritor independiente. Así que reservaré un vuelo mucho más barato para visitar a mis padres y mi hermana en enero, pero durante las próximas semanas celebraré la temporada navideña en mis propios términos.

Con ese fin, mi pareja y yo partiremos mañana por la tarde para un viaje por carretera al sur de California. Celebraremos las fiestas allí, creando nuestras propias tradiciones, solo nosotros dos. Planeamos pasear por la playa, recorrer los pueblos costeros, ver películas debajo de una manta en nuestro AirBnB y probar todo el café local que podamos. Esto se siente como el ritmo tranquilo, lento e íntimo que mi alma anhela durante una época agitada del año. He terminado de sentirme ansioso, ahora todo lo que quiero es una temporada navideña tranquila y pacífica en mis propios términos. Y me niego a albergar culpa por eso.