Terapia EMDR: tratamiento de trauma para adultos con TDAH, niños
Así como comer en exceso puede sobrecargar nuestro sistema digestivo y hacer que desarrollemos síntomas de indigestión, las experiencias traumáticas pueden quedar "atascadas" en nuestro sistema nervioso, lo que lleva a una angustia continua y emociones negativas y creencias La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) ayuda a las personas a recuperarse de las experiencias que las atormentan en lugar de simplemente aprender a sobrellevarlas.
EMDR puede ser especialmente beneficioso para adultos con TDAH o condiciones comórbidas, como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático (PTSD), porque se enfoca en experiencias traumáticas subyacentes (es decir, abuso infantil, vergüenza, negligencia, intimidación, etc.) que pueden contribuir a síntomas. La terapia basada en la evidencia funciona involucrando varios procesos neurofisiológicos, lo cual es una forma elegante de decir que EMDR se basa en la las habilidades curativas naturales del sistema nervioso para reprocesar un recuerdo o una experiencia angustiosa, en última instancia, reduciendo o eliminando la debilitación síntomas.
1El componente clave de EMDR es la estimulación bilateral (BLS): la terapia no funciona sin ella. BLS estimula ambos lados del cerebro a través de movimientos oculares, tapping o escuchando tonos alternos. Estimula procesos similares experimentados durante la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), una parte esencial de la consolidación de la memoria. BLS "impone" o "rompe" un recuerdo específico, lo que dificulta que un cliente se concentre en él y hace que el recuerdo pierda su carga emocional negativa. Un cliente aún puede recordar un recuerdo negativo sin los sentimientos negativos.
¿Cómo funciona EMDR?
Una idea errónea acerca de EMDR es que es una varita mágica y funcionará sin problemas para todos. Eso no es cierto. La terapia requiere tiempo y preparación para funcionar de manera efectiva. El cliente y el terapeuta se enfocan en desarrollar habilidades de afrontamiento y una relación terapéutica segura antes de identificar los recuerdos para identificar y tratar usando técnicas EMDR.
En total, la terapia EMDR consta de ocho fases, que incluyen: 2,3
Fase 1 de EMDR: historial del cliente
El terapeuta toma un historial detallado del cliente para identificar su preparación e idoneidad para el tratamiento.
EMDR Fase 2: Preparación
El terapeuta establece expectativas razonables y entrena al cliente en varias técnicas de autocontrol para mantener la estabilidad entre y durante las sesiones.
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EMDR Fase 3: Evaluación
El cliente y el terapeuta identifican conjuntamente el recuerdo objetivo sobre el que trabajarán.
EMDR Fase 4: Desensibilización
El cliente usa BLS para cambiar las experiencias y asociaciones sensoriales relacionadas con el trauma de la memoria objetivo.
EMDR Fase 5: Instalación
El cliente identifica las nuevas afirmaciones y asociaciones positivas que tiene sobre la experiencia, ahora que está resuelta.
EMDR Fase 6: Escaneo Corporal
El cliente escanea su cuerpo en busca de cualquier respuesta somática relacionada con el recuerdo objetivo. Si está presente, el terapeuta apunta a esta sensación corporal para su posterior procesamiento.
EMDR Fase 7: Cierre
El terapeuta explica qué esperar entre sesiones y le pide al cliente que registre cualquier perturbación experimentada entre sesiones. El terapeuta también se toma el tiempo para ayudar a aliviar cualquier angustia de la sesión para que el cliente se sienta regulado al salir de la sesión.
EMDR Fase 8: Reevaluación
El terapeuta evalúa la efectividad del tratamiento EMDR.
Una sesión típica de EMDR dura una hora; sin embargo, algunos terapeutas ofrecen sesiones intensivas de 90 minutos o varias horas. Puede llevar varias sesiones procesar un recuerdo específico. Clientes que han experimentado trauma complejo puede necesitar varios meses de terapia EMDR; los clientes que ya tienen habilidades de afrontamiento y no tienen miedo de sentir emociones y sensaciones corporales pueden avanzar rápidamente a través del tratamiento EMDR en unas pocas semanas. Depende de los objetivos del cliente, la fuerza de su sistema nervioso y cuántos recuerdos deben procesarse.
Después de una sesión exitosa de EMDR, mis clientes generalmente experimentan menos angustia y viveza asociada con el recuerdo negativo e informan que un experiencia previamente difícil “ya no les molesta”. También reportan síntomas reducidos asociados con la memoria y más paz y alegría en su vidas.
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EMDR para niños
La terapia EMDR no solo es apropiada para adultos. Es una terapia amigable para los niños y apropiada para el desarrollo de niños y adolescentes. Los terapeutas pueden adaptar el tratamiento EMDR para satisfacer las necesidades de cada niño mediante el uso de técnicas divertidas y atractivas, como narración de cuentos, dibujo y terapia de juego para ayudar a los niños a sentirse seguros y cómodos mientras procesan sus traumas.
Más importante aún, la terapia EMDR puede ayudar a los niños con TDAH y las condiciones comórbidas desarrollan habilidades y estrategias de afrontamiento para manejar sus síntomas de manera más efectiva. Por ejemplo, puede enseñarles técnicas de relajación para reducir ansiedad, mejorar su capacidad para concentrarse y completar tareas, y ayudarlos a desarrollar habilidades saludables de comunicación y relación.
Es importante señalar que EMDR puede ser una terapia abrumadora y vulnerable; el tratamiento solo debe realizarse con un profesional capacitado en EMDR, y solo después de que tanto el profesional como el cliente estén listos para ello.
Al ayudar a las personas a procesar y liberar emociones negativas asociadas con experiencias traumáticas, la terapia EMDR puede aliviar la ansiedad, depresión, y TEPT síntomas e incluso reducir algunos síntomas asociados con el TDAH. Si bien EMDR no aliviará un diagnóstico de TDAH, puede ayudar a aquellos que luchan con los síntomas del TDAH a vivir una vida más feliz y productiva. EMDR ayuda a los clientes a desarrollar una autoimagen más positiva, confianza en sí mismos y vivir una mejor calidad de vida.
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Terapia EMDR: Próximos pasos
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Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, miembro de emdria.org, y un capacitador y consultor aprobado por emdria.
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Ver fuentes de artículos
1Síntomas psicológicos y físicos derivados de experiencias de vida adversas. (2014). Perm J.https://doi.org/10.7812/tpp/13-098
2Shapiro F. Manual de entrenamiento en terapia EMDR. Watsonville, CA: Instituto EMDR; 2012.
3Menon, SB, Jayan, C. (2010) Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares: un marco conceptual. Indian J Psychol Med.https://doi.org/10.4103/0253-7176.7851
- Gorjeo
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