La depresión es una discapacidad sin importar lo que digan los demás
Mi depresión es una discapacidad. En mis seis años como blogger de salud mental, a menudo me he encontrado con personas que creen que depresión es temporal y aquellos que no pueden superarlo rápidamente son débiles de voluntad. A pesar de varias campañas de concientización sobre la depresión, he notado que la mayoría de las personas aún minimizan la efectos y consecuencias de la depresion. Estas personas tienen una mente tan cerrada que se aferran a mitos y conceptos erróneos incluso frente a hechos fríos y duros. Puede ser imposible silenciar a esos detractores para aquellos de nosotros que vivimos con esta condición. Pero incluso si no podemos silenciarlos, no debemos internalizar sus conceptos erróneos sobre la depresión y darse cuenta de que la depresión puede ser una discapacidad.
La depresión es una discapacidad
La depresión afecta a todos de manera diferente: las personas que la padecen pueden tener un funcionamiento alto, un funcionamiento medio o bajo funcionamiento. No es exagerado decir que la depresión es una discapacidad. Después de todo, Merriam-Webster define una discapacidad como,
“una condición física, mental, cognitiva o del desarrollo que perjudica, interfiere o limita un la capacidad de la persona para participar en ciertas tareas o acciones o participar en actividades diarias típicas y interacciones".1
Como la depresión impide que uno realice ciertas actividades con la misma eficacia que las personas sin depresión, es una discapacidad. Si bien el nivel de discapacidad puede variar de persona a persona, no hay duda de que la depresión es una enfermedad real que afecta a las personas en todas partes. De hecho, la Organización Mundial de la Salud afirma que,
"La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y contribuye en gran medida a la carga mundial de enfermedades. El efectos de la depresión puede ser duradero o recurrente y puede afectar en gran medida la capacidad de una persona para funcionar y vivir una vida gratificante".2
Echa un vistazo a lo común sintomas de depresion, y espero que veas cómo impide que uno viva la vida que quiere. La depresión reduce mi productividad en el trabajo y me impide estar en contacto con mis seres queridos, por lo que me identifico como discapacitado. Hacerlo no significa que me vea a mí mismo como una víctima; significa que acepto el limitaciones impuestas por la depresión. Y luego hago lo que puedo con lo que tengo.
Si está discapacitado por la depresión, sea su propio defensor de la salud mental
La aceptación es crucial porque me ayuda a adoptar una actitud realista y tener un horario de trabajo flexible. También me ayuda a desconectarme de los detractores que dicen cosas ignorantes como: "Todo está en tu cabeza."
Lo que pasa es que muy poca gente va a entender su condición de salud mental, y mucho menos hacer las adaptaciones necesarias para ayudarlo a funcionar. Como resultado, tienes que abogar por ti mismo como una persona discapacitada por depresión o cualquier otra enfermedad mental. Si no te defiendes, ¿quién te dará la ayuda que necesitas para funcionar lo mejor que puedas? En última instancia, lo que más importa es que valide sus problemas de salud mental y viva en consecuencia.
Gracias a estigma en torno a la salud mental y depresión, es fácil trivializar o invalidar el impacto de la depresión. Mire el video a continuación para saber por qué es crucial ser su propio defensor de la salud mental.
Fuentes
- Definición de discapacidad. (2023). En Diccionario Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Organización Mundial de la Salud: OMS. (2019). Depresión. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta millennial que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.
