Cómo hablar con su médico sobre el TDAH: consejos para adolescentes y padres

P: “Actualmente estoy en todas las clases avanzadas, pero todavía tengo problemas para recordar las fechas de entrega, procrastinar, distraerme cuando mi mente divaga y perder puntos debido a errores tontos. Cada vez que menciono mis comportamientos relacionados con el TDAH (olvidos, inquietudes, soñar despierto constantemente, perder interés en proyectos personales cuando la novedad pasa, ser contrario, etc.), mis padres actúan como si fuera exagerando Dicen que necesito “esforzarme más” y “ser menos perezoso”. ¿Cómo puedo hacer que mis padres tomen en serio mis preocupaciones? ¿Puedo hablar con un psicólogo sin ellos? — FrustradoBuscadordeEntendimiento

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Hola FrustratedSeekerofUnderstanding:

Es desalentador cuando tu los padres no toman en serio sus preocupaciones. Has hecho tu diligencia debida investigando y contactando a tus maestros para obtener apoyo. Estoy aquí para ayudarlo a navegar esta difícil situación.

Cuando abordes el tema del TDAH con tus padres, trata de abordar la conversación con paciencia, una actitud tranquila y una mentalidad bien preparada. Espero que puedan coincidir con usted "tono por tono" cuando hablen de sus inquietudes.

Aquí hay algunas sugerencias para comunicar sus inquietudes de manera efectiva.

Edúcate tu mismo…

… Entonces, puedes educarlos. Continúe reuniendo información sobre el TDAH y diferencias de aprendizaje de fuentes acreditadas. Considere hacer un "libro" lleno de artículos y otros recursos (como libros, podcasts, sitios web, etc.) que puedan leer, absorber y procesar a su propio ritmo. AÑADIR revista es un lugar maravilloso para comenzar, ya que logra el equilibrio perfecto entre la investigación y la vida real, y su contenido es fácilmente digerible. También incluiría cualquier documentación que tenga de sus maestros o su escuela donde hayan expresado su preocupación o documentado los desafíos que pueda tener.

Cuando comprenda a fondo el TDAH, sus síntomas y su impacto en su vida diaria, le ayudará a articular sus experiencias con sus padres. Asegúrese de explicar que su objetivo no es autodiagnosticarse, sino explorar la posibilidad de que usted puede tener TDAH y buscar orientación profesional.

[Autoevaluación: signos sorprendentes de TDAH en niñas]

Organizarse

Crea una lista de Síntomas del TDAH ha observado en usted mismo y en cualquier desafío de aprendizaje o de vida que enfrente. Sea específico, proporcione ejemplos y sugiera lo que puede necesitar para superarlos. Esto le ayudará a presentar una imagen clara y completa de sus luchas.

Elige el momento adecuado

Encuentra un momento tranquilo y apropiado para hablar con tus padres. Trate de encontrar un momento en el que estén relajados y relativamente abiertos a escuchar. Recomiendo tener la conversación fuera de casa. Como padre, mis hijos le dirán que escucho mucho mejor cuando estoy no en casa. Por lo tanto, sugiera una caminata, un desayuno en la cafetería local o incluso un tiempo en el automóvil cuando sus padres estén menos distraídos.

Comparte tus sentimientos

Y me refiero a tus verdaderas emociones y frustraciones. Creo firmemente que no siempre es lo que dices sino cómo lo dices. No seas acusatorio. Trate de estructurar la conversación usando el lenguaje "yo". “Siento…” o “Necesito…” y no “Me haces sentir…” Hágales saber cuánto afecta este problema a su bienestar y su impacto en su salud mental y funcionamiento diario.

Solicitar una Evaluación Profesional

Pide a tus padres que consideren programar una cita con un psicólogo o psiquiatra que se especializa en TDAH. Explíquele que una evaluación profesional puede brindarle claridad e información sobre sus dificultades. Asegúrese de enfatizar que una evaluación no necesariamente significa que tiene TDAH, pero lo ayudará a comprender mejor sus desafíos y le brindará una hoja de ruta orientada a las soluciones.

[Obtenga esta guía gratuita: ¿Cómo se diagnostica el TDAH?]

Si tus padres siguen siendo escépticos o reacios, comunícate con un adulto de confianza que pueda defenderte. Puede ser un maestro, un consejero escolar o un psicólogo, u otro miembro de la familia que pueda ayudar a facilitar una conversación productiva.

Hablar con un psicólogo sin involucrar a tus padres depende de tu edad y de las leyes de tu localidad. En algunos lugares, los menores pueden buscar servicios confidenciales de salud mental sin el consentimiento de los padres. Comenzaría con el psicólogo o consejero de su escuela. Deben poder asesorarlo y brindarle orientación sobre la confidencialidad.

Tenga en cuenta que abogar por su bienestar puede ser un desafío, pero sus experiencias e inquietudes son reales y válidas. Siga buscando apoyo, recuérdese todos los días que no es perezoso y comprenda que el hecho de que aprenda de manera diferente no significa que sea incorrecto o malo.

Deseándole fuerza y ​​éxito en su viaje de respuestas y comprensión.

Cómo hablar con su médico y sus padres sobre el TDAH: próximos pasos

• Descargar: Cómo prepararse para su evaluación de TDAH
• Leer: Cómo procesar y aceptar la neurodiversidad de su hijo
• Aprender: Cómo encontrar un profesional que se especialice en TDAH

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Leslie Josel, entrenadora familiar de TDAH, de Orden en el caos, responderá a las preguntas de AÑADIR lectores sobre todo, desde el desorden de papeles hasta dormitorios en zona de desastre y desde cómo dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo en todo momento.

¡Envíe sus preguntas al Entrenador familiar de TDAH aquí!

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