Un abrazo saludable a la persona favorita Dinámica en TLP

El trastorno límite de la personalidad (TLP) La dinámica de la persona favorita (FP) es un arma de doble filo, que ofrece una conexión profunda, pero también conduce a la volatilidad emocional y a la lucha por la independencia.¹ Para mí, tener un FP significa elevar a alguien a un pedestal, ya sea un mejor amigo, un amante o un miembro de la familia. Es una experiencia absorbente que puede dejarme sintiéndome emocionado y demasiado vulnerable.

Este individuo favorecido se convierte en mi punto focal emocional, su presencia proporciona una sensación de estabilidad y validación. Sin embargo, el apego elevado puede conducir a una dependencia malsana, ya que confío en mi FP para calmar mis ansiedades y afrontar los desafíos de la vida. El vínculo puede ser embriagador, ofreciendo un profundo sentido de conexión y pertenencia. sin embargo, cuando las expectativas no se cumplen o la persona favorecida se aleja, la respuesta emocional es abrumadora y genera sentimientos de abandono y desesperación.

Ver a los PF como individuos: conocimientos de la terapia

La terapia realmente me abrió los ojos a cuán rara vez veía a mis FP como individuos, sino más bien como personajes que desempeñaban roles designados en mi vida. Mientras estoy ocupado aferrándome a mis PF, no solo me estoy perdiendo un crecimiento real dentro de mí, sino que también los estoy reduciendo al mínimo. papel de cuidador o muleta emocional, en lugar de verlos como una persona completa y única con sus propias necesidades y complejidades Este objetivación ejerce una gran presión sobre la relación y nos impide profundizar en la intimidad y el entendimiento mutuo.

Superar la dependencia de FP

Me estoy deshaciendo de todo el asunto de FP, que a veces se siente triste y extraño, pero estoy explorando mis opciones. una forma de reconocer el hecho de que soy responsable de mi bienestar emocional es a través de un diario y procesando mis sentimientos solo (o con mi terapeuta) antes de dejarlos salir al mundo. Nadie más tiene el mapa de mi viaje emocional. Es mi viaje, mi fuerza para encontrar.

Otra forma en la que he estado lidiando es a través de la diversificación de mi sistema de apoyo. He cultivado relaciones con varias personas en lugar de depender únicamente de un FP. Construir una red de apoyo más amplia, así como trabajar semanalmente con mi trauma. terapeuta que se especializa en TLP ha reducido la intensidad de la dinámica FP para mí.

Nutrir el crecimiento personal a través del amor: evitar la modestia

¿Adoptando la dinámica de PF de una manera saludable? No sé si es posible, pero un aspecto de la dinámica que quiero preservar es la extraordinaria potencial para permitirme ser transformado y cambiado a través del proceso de amar y ser amado por alguien. Cuando aprovecho este regalo de una manera saludable, es francamente hermoso. Mi nuevo camino requiere mantener mi vulnerabilidad mientras estableciendo límites para evitar enredos. es a través de este nuevo equilibrio que estoy captando destellos de mí mismo que he estado persiguiendo desde siempre.

Fuentes

1. Jeong, H., Jin, M. y Hyun, M. h (2022). Comprender una relación mutuamente destructiva entre las personas con trastorno límite de la personalidad y su persona favorita. Investigación de psiquiatría, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, autora de su blog, Sobre la frontera, dedica su trabajo a brindar contenido valioso y apoyo a las personas en el camino hacia la recuperación del trastorno límite de la personalidad. Encuentra a Karen Mae en Instagram y su blog.