Los peligros de identificarse excesivamente con la EP límite

En el pasado, mi terapeuta de trauma tuvo que hacerme una revisión de la realidad sobre la sobreidentificación con el trastorno límite de la personalidad (TLP). Para ser honesto, necesitaba esa llamada de atención. No todos los pensamientos desagradables o caídas emocionales son automáticamente un síntoma. Me hizo darme cuenta de los peligros de involucrarme demasiado en identificarme con mis problemas de salud mental.

Me diagnosticaron por primera vez en 2011 y en aquel entonces mis síntomas parecían ineludibles. Es increíble cómo ese tipo de creencia puede convertirse en una profecía autocumplida. Me encontré haciendo cosas que coincidían perfectamente con esta identidad percibida que había creado en base a mi diagnóstico, lo que solo reforzaba esos síntomas y patrones que deseaba cambiar desesperadamente.

Evitar la trampa de la identidad: equilibrar el TLP y la autoestima

Cuando recibí el diagnóstico por primera vez, fue como una etiqueta nueva y brillante que explicaba todo por lo que había estado pasando. Fue tentador convertirlo en toda mi identidad porque, por una vez, había un nombre y algunas palabras para poner a todos esos sentimientos y experiencias complejos.

Si bien mi intención era ser comprendida y validada, al mencionar constantemente mi trastorno como explicación de mi comportamiento, mis seres queridos comenzaron a Pensar que solo lo estaba usando como una tarjeta para salir libre de la cárcel por mi mala toma de decisiones, lo que generó mucho resentimiento y los empujó aún más. lejos.

Hay validez en el hecho de que he luchado con errores de juicio debido al TLP en el pasado y la autoconciencia puede ser una herramienta útil. una forma de entender por qué actué de la manera que lo hice, pero esta sobreidentificación con el TLP planteó algunos obstáculos serios en el camino hacia cambiar. Afectó mi autoestima y estaba realmente aterrorizado de perder lo que había llegado a ver como esta parte integral de mí mismo. Me hizo preguntarme: ¿quién sería yo sin estos rasgos?

Decidí que ya era hora de construir una conexión más profunda conmigo mismo. Esto implicó llegar a saber realmente quién era yo durante esos raros momentos de pura alegría. Esos momentos fueron como esas chispas fugaces en mi vida en ese entonces, pero fue crucial para mí Sintonizarme conscientemente con la persona en la que me convertí cuando pude saborear genuinamente la vida y aceptar que era digno de serlo. ser feliz.

Últimamente, he estado evitando el contenido que intenta poner etiquetas como "TLP" al comportamiento humano. No me interesa encerrarme en una caja. Encontré la paz al abrazar mi viaje único y, si bien artículos como este tienen su función para arrojar luz sobre nuestras experiencias, no son la historia completa. No estamos aquí para encajar en cajas; Estamos aquí para brillar con nuestra propia luz magnífica.

Mira mi último vídeo a continuación. Me sumerjo en algunos conceptos erróneos que tenía sobre la recuperación. Hablo de mi camino hacia la remisión después de encontrar un terapeuta especializado en traumas que se especializa tanto en PTSD complejo como en TLP.

Karen Mae Vister, autora de su blog, Más allá del límite, dedica su trabajo a brindar contenido valioso y apoyo a las personas en el camino hacia la recuperación del trastorno límite de la personalidad. Encuentra a Karen Mae en Instagram y su blog.