Viajar por trabajo con trastorno bipolar

Varias veces al año tengo que viajar por trabajo. Viajar por trabajo puede resultar agotador, pero puede resultar aún más complicado cuando se padece trastorno bipolar o depresión. Es un proceso que requiere mucho tiempo prepararse para viajar cuando se tiene una de estas condiciones de salud mental. Hay muchos elementos que deben tenerse en cuenta al viajar por trabajo, incluidos los medicamentos y el horario de sueño.

Cómo manejar los medicamentos cuando se viaja por trabajo

Lo primero que hago cuando sé que viajo por trabajo es contar cuántas pastillas de cada medicamento me quedan. Hago esto con unas dos semanas de antelación. Si sé que me quedaré sin medicamentos mientras viajo, me comunico con mi médico de inmediato. De esta manera podrán resurtir los medicamentos temprano antes de que usted salga a su viaje de trabajo. En varias ocasiones he tenido problemas para obtener mis medicamentos debido a la cobertura del seguro o a que los medicamentos no se surtieron a tiempo. Para iniciar este proceso con dos semanas de anticipación, es de esperar que haga todo lo posible para evitar que esto suceda. No querrás experimentar síntomas de abstinencia por quedarte sin medicamentos en cualquier viaje de vacaciones o de trabajo.

Quieres empacar tus medicamentos en tu bolso personal, que para mí siempre es mi mochila. Es mejor hacer esto en caso de que se pierda su equipaje. No querrás quedarte sin medicamentos durante ningún período de tiempo.

Es mejor mantener sus medicamentos en sus frascos originales en caso de que registren su bolso. A los servicios de seguridad y a las autoridades les gusta que cualquier pastilla que lleves sea recetada legalmente por un médico. Lleve siempre medicamentos más que suficientes en caso de que se quede atrapado en algún lugar o de que su vuelo se cancele o se retrase.

Mantenga un horario de sueño estable mientras viaja por trabajo

Dormir ocho horas es una prioridad para mi salud mental. Sin dormir 8 horas, puedo caer en un episodio maníaco. Siempre tomo en consideración el precio de mi vuelo si es con cargo a mi compañía. Sin embargo, también tomo en consideración dormir lo suficiente para ser el empleado más productivo y saludable. Intento reservar vuelos entre las 10 am y las 6 pm y nunca tomo un vuelo nocturno si es por trabajo.

Los viajes de trabajo pueden resultar abrumadores para una persona con trastorno bipolar o depresión. Puede haber un temor honesto de empeorar una condición psiquiátrica o el temor de caer en un episodio maníaco o depresivo. Todo lo que se necesita es omitir la medicación por una noche y perder un par de horas de sueño. Viajo a menudo por trabajo y he empeorado el viaje varias veces al no planificarlo con antelación. Ahora planifico con antelación y creo listas de tareas pendientes para no perderme nada importante.