Ejercicio y TDAH: cómo el ejercicio optimiza el cerebro con TDAH
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Descripción del episodio
Evidencia sólida muestra que el ejercicio ejerce una poderosa influencia sobre la estructura, función y desarrollo del cerebro a corto y largo plazo. Es más, los investigadores de salud mental han comenzado recientemente a examinar si el ejercicio puede ser una herramienta para que las personas controlen sus TDAH. De hecho, el ejercicio se asocia con niveles elevados de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas cerebrales que también son estimuladas por los medicamentos para el TDAH para inducir una mejor concentración, motivación y estado de ánimo.
Se necesita más investigación para comprender completamente el conexión ejercicio-TDAH
, pero ya existen muchas razones por las que los niños y adultos con TDAH deberían considerar el ejercicio como complemento de la terapia y la medicación. Presentaré las últimas investigaciones para arrojar luz sobre los beneficios del ejercicio para personas con TDAH. los desafíos únicos de hacer ejercicio cuando se tiene TDAH y estrategias para superarlos a ellos.En este seminario web, aprenderá de Patrick LaCount, Ph.D., acerca de:
- Los beneficios del ejercicio en la salud física y mental
- Los factores neuropsicológicos que pueden hacer que el ejercicio sea particularmente beneficioso para las personas con TDAH
- Las últimas investigaciones sobre los beneficios del ejercicio físico en niños y adultos con TDAH
- Estrategias que te ayudarán a superar la procrastinación y la falta de motivación respecto al ejercicio
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Más sobre el TDAH y el ejercicio:
- Más allá de los genes: aprovechar el sueño, el ejercicio y la dieta para mejorar el TDAH
- ¡Llévalo afuera! Tratar el TDAH con ejercicio
- Ejercicio y TDAH: hilo dental para su cerebro
Conozca al orador experto:
Patrick LaCount, Ph.D., es becario postdoctoral en el Centro para la salud, el comportamiento y el desarrollo infantil del Instituto de Investigación Infantil de Seattle. Su trabajo se centra en la manifestación y tratamiento del TDAH en la adolescencia y la edad adulta temprana. Además de publicar artículos científicos sobre enfoques de tratamiento tradicionales cognitivo-conductuales y basados en habilidades (por ejemplo, gestión del tiempo), el Dr. LaCount estudia cómo los comportamientos de salud, en particular ejercicio físico—puede aprovecharse para mejorar el autocontrol del TDAH y la salud de los adolescentes y adultos jóvenes con TDAH. Su investigación ha recibido el reconocimiento de la comunidad científica, incluida la recepción de subvenciones del Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales y el Premio de Investigación para Jóvenes Científicos de chadd (Niños y Adultos con TDAH). Al Dr. LaCount le apasiona la traducción y difusión de la ciencia a la comunidad con TDAH y es consultor de investigación para “Cómo tener TDAH” Canal de YouTube.| Ver la biografía completa del experto »
Testimonios de oyentes
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