Cómo utilizar ChatGPT: una herramienta de función ejecutiva para cerebros con TDAH

ChatGPT existe para servir. El chatbot impulsado por IA, que ya tiene un año de existencia, se ha convertido en una de las herramientas lingüísticas más populares en Internet. Es colaborativo y conversacional. Es de fácil acceso y rápido de responder. Suponiendo que verifiques su exactitud, ChatGPT puede ser tu herramienta de autoayuda, tu solucionador de problemas, tu editor y tu asistente.

Los adultos con TDAH se beneficiarán exclusivamente de ChatGPT como una Función ejecutiva herramienta. Por un lado, es un recurso útil para superar la procrastinación. Anna, una lectora de Nueva Zelanda, dijo que utiliza la IA “para realizar un primer borrador de algo escrito. Necesitaba muchas mejoras, pero fue fantástico para ayudarme a superar ese primer obstáculo”.

Lena, una lectora de Florida que tiene autismo y TDAH, celebra la IA por su capacidad para ayudar a personas neurodivergentes con habilidades de comunicación. “Es muy importante tener los guiones para poder comunicarse de forma eficaz.

ChatGPT puede ayudarnos Analicemos las cosas para sentirnos más preparados, cómodos y seguros al comunicarnos con los demás”.

Los chatbots con IA también pueden ayudar adultos con TDAH manténgase organizado y productivo. Pídele que:

• Crea una receta de cena fácil a partir de una lista de ingredientes que tienes en tu cocina.
• Redacte una respuesta por correo electrónico a su colega con un tono profesional o amigable.
• Resume las notas que tomaste durante una reunión de trabajo o discusión en clase.
• Desarrolle un horario semanal personalizado basado en los compromisos de su familia.

[Libro electrónico: Cómo hacer las cosas con el TDAH en adultos]

Pise con cuidado; La IA comete errores y, en ocasiones, comparte información falsa. Aún así, la capacidad de traspasar u obtener ayuda con una amplia gama de responsabilidades diarias puede ahorrarle tiempo, dinero y estrés. Mira las formas AÑADIR Los lectores utilizan chatbots de IA en el trabajo y en casa, a continuación. Recuerde ser específico y agregar mucho contexto en sus propias indicaciones, e intente reformularlas si el chatbot no entiende su pregunta.

Cómo utilizar ChatGPT, según los lectores de ADDitude

“Como profesor, solía ChatGPT para sugerencias sobre qué decir en las boletas de calificaciones”. —Natalia, Indiana

"He utilizado ChatGPT para ayudarme a traducir los resultados de las pruebas médicas a un inglés sencillo". — Un lector de ADDitude

“Le pedí que me diera una calendario de actividades para las vacaciones de verano de nuestros hijos con lugares para visitar en nuestra área”. -Jean, California

“Hice que [AI] me ayudara a escribir un correo electrónico de trabajo estresante para no tener que luchar tanto para encontrar las palabras 'correctas'. También me ayudó a redactar de nuevo algunos párrafos demasiado complicados para simplificar el informe”. —Tina, Massachusetts

[Leer: Cómo tomar mejores notas en las reuniones]

"Busqué cómo decir algo en 'lenguaje adolescente'". —Jennifer, Colorado

"Solía HolaPI ayudar Tranquilízame y lo encontré muy útil”. — Karen, Sudáfrica

“Las herramientas de inteligencia artificial me han ayudado a que mi escritura sea más concisa. También utilicé la IA para comenzar con las cartas de recomendación y como herramienta para dividir tareas más grandes en otras más pequeñas. Herramientas de duendes Es increíble por esto”. -Paul, Nueva York

“Cuando desarrollé mi sitio web, quería utilizar terminología que atrajera clientes potenciales. ChatGPT fue útil al darme un punto de partida preliminar”. — Katrina, Washington, D.C.

"Solo lo he usado para escribir historias extrañas sobre temas como: '¿Qué crees que tendría que decir un delfín sobre la humanidad?'" - Eileen, Pensilvania

“Lo usé para ayudarme a escribir mi currículum. El mejor currículum en 25 años. [La IA hace que sea] fácil atender la oferta de trabajo y produce texto simple y directo en lugar de cerebro TDAH divagar. ¡No puedo esperar para aprender más! — A., Canadá

“[Lo uso] para hablar con alguien y no tener que preocuparme por decir algo malo”. —Derek, Canadá

“Yo no tengo TDAH, pero mi marido sí, y utiliza ChatGPT con frecuencia en su trabajo como diseñador de productos. Me mostró cómo usarlo e inmediatamente comprendí lo enormemente útil que podría ser para nuestra hija de 15 años con TDAH que tiene muchos problemas para iniciar las tareas. Utiliza el chatbot para “hablarlo”, como si fuera su tutor, y luego no tiene problemas para editar los resultados y convertirlos en algo exclusivamente suyo. Después de mostrarle cómo funciona y ver cómo usa su criterio para filtrar los resultados, no tengo ninguna idea. Tengo problemas con que lo use como herramienta y creo que podría ser una ayuda increíble para los niños con TDAH”. — Un lector de ADDitude

“Mi cerebro es muy fuerte en el procesamiento visual, pero vivo y trabajo en un mundo donde el lenguaje es la principal herramienta de comunicación. Por lo tanto, uso ChatGPT para generar sugerencias de salida de idioma para acelerar algunas de mis tareas obligatorias. En contextos profesionales, esto incluye resúmenes de notas de reuniones o frases de artículos y publicaciones de blogs. En este momento, mis rápidas habilidades de ingeniería, en combinación con el funcionamiento de ChatGPT, solo generan resultados valiosos limitados, pero espero que esto mejore con el tiempo”. — Lene Marie, Reino Unido

Herramientas de funciones ejecutivas para cerebros con TDAH: próximos pasos

• Descargar: La matriz de Eisenhower para la toma de decisiones sobre el TDAH
• Mirar: Estrategias para exteriorizar tiempo, memoria, motivación
• Leer: Trucos de productividad extravagantes para vencer el aburrimiento

---

CELEBRANDO 25 AÑOS DE ADICIÓN
Desde 1998, ADDitude ha trabajado para brindar educación y orientación sobre el TDAH a través de seminarios web, boletines informativos, participación comunitaria y su innovadora revista. Para apoyar la misión de ADDitude, por favor considere suscribirse. Sus lectores y apoyo ayudan a que nuestro contenido y nuestra divulgación sean posibles. Gracias.

• Facebook
• Gorjeo
• Instagram
• Pinterest