Llamando a los papás con TDAH: cómo tener una relación tranquila y amorosa con su hijo

Ser padre es una gran responsabilidad y a menudo necesita ser dominado. Esto puede ser un desafío para papás con TDAH, quienes por la naturaleza de la complejidad de sus síntomas, pueden tener dificultades para dar el tipo de amor, aliento y aprobación que sus hijos anhelan. Hay ciertos rasgos comunes a los hombres con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) que pueden interferir con la relación padre-hijo durante años, especialmente cuando esos padres son padres de niños que también tienen TDAH.

Cuando era joven, no sabía que tenía TDAH. Siendo hiperactivo e impulsivo, debo haber sido un puñado para mis padres. Tenía una baja autoestima y eso afectó a casi todos los aspectos de mi vida en ese momento. Así que me sumergí en la escuela y el éxito, para mí, se convirtió en obtener buenas calificaciones. Luché como muchas personas con TDAH, pero mi determinación me mantuvo avanzando.

Cuando tenía hijos propios, mi deseo por ellos era lograr lo que yo no podía lograr. A nuestros dos niños les diagnosticaron TDAH y, por supuesto, tuvieron dificultades en la escuela como yo. Desafortunadamente, en mis momentos de frustración cargados de TDAH, me enojé con ellos cuando las tareas no fueron entregadas y las calificaciones no estaban a la altura. Estas emociones hicieron que mis hijos se apagaran cuando surgió el tema de la escuela. No tenía idea de que estaba afectando negativamente la relación.

Tal vez usted es un padre con TDAH que ha experimentado un conflicto en su relación con su hijo. Por muy estresante que haya sido esa relación, crea que nunca es demasiado tarde para cambiarse y afectar el cambio positivo.

El primer paso para mejorar sus habilidades de crianza es asegurarse de que esté recibiendo el tratamiento adecuado para su TDAH. No puede ayudar a su hijo si primero no se ayuda a sí mismo. Debe obtener el diagnóstico correcto de un profesional con conocimientos sobre el TDAH y sus tratamientos. Puede beneficiarse de la medicación. Si tiene problemas con el manejo de la ira, el abuso de sustancias o los comportamientos compulsivos, un terapeuta o consejero capacitado y capacitado en estas áreas podría ayudarlo. Trabajar con un entrenador de TDAH puede ser extremadamente útil. Otras fuentes de apoyo pueden provenir de un capítulo local de CHADD, la Asociación de Trastornos por Déficit de Atención (ADDA), un grupo de apoyo para hombres, así como de clases para padres, libros y folletos.

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Hay varias verdades importantes que debe tener en cuenta al desarrollar un nuevo estilo de paternidad. Sepa que usted es importante y que puede marcar la diferencia en la vida de su hijo. Hay poder en su presencia en la vida de su hijo y un verdadero vacío en su ausencia. Sepa que su hijo necesita su amor, aprobación, aliento, aceptación y afirmación. Comprométete a reemplazar los malos hábitos por otros mejores. Comprométase a ayudar a su hijo a tener éxito sin importar lo que cueste.

Estas son formas de mostrarle a su hijo que lo aprecia y lo ama:

• Muestre a su hijo amor incondicional. Ama a tus hijos no por lo que hacen, sino por lo que son. Una sólida confianza entre ustedes dos le recordará a su hijo que él o ella puede hablar con usted sobre cualquier cosa. Su hijo necesita saber que él o ella siempre puede depender de usted.

• Nunca avergüence ni se burle de su hijo. No intentes hablar algo si te sientes emocionalmente cargado o fuera de control; espere hasta que se sienta lo suficientemente tranquilo como para abordar los problemas de manera objetiva. Sepa qué presiona sus botones y tome medidas para evitar una reacción exagerada. Sea un modelo para resolver conflictos pacíficamente. Un buen oyente habla menos y hace más preguntas, especialmente preguntas abiertas que no requieren respuestas de sí o no, y fomentan una mejor comunicación. Establezca un buen contacto visual y no interrumpa.

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• Exprese el alto valor que le da a su hijo. Aproveche todas las oportunidades para alabar o compartir algo inspirador con su hijo. Ofrezca abrazos y palabras de aliento cuando sea apropiado. Asegúrese de que sus comentarios positivos sobre su hijo superen en gran medida a los negativos y que los negativos se den de manera constructiva, sin menospreciar a su hijo.

• Programe un tiempo significativo con su hijo. Los niños, en cierto sentido, deletrean amor T-I-M-E. Asegúrese de que el tiempo que pase con su hijo no tenga distracciones que le impidan concentrarse por completo en él o ella. Cuando prometa pasar tiempo con su hijo, asegúrese de mantener ese compromiso para que él o ella sepa que se puede confiar en usted. Esto también generará confianza entre usted y su hijo. Comuníquele a su hijo que siempre tratará de estar disponible durante los horarios no programados.

• Enseñe a su hijo habilidades de autoayuda. ¿Qué habilidades usaste para superar tus propias dificultades causadas por las tendencias del TDAH? Es importante enseñarle a pensar independientemente, hacer preguntas y buscar soluciones creativas. Ayude a su hijo a encontrar sus propias respuestas. Sé un buen oyente y más lento con los consejos.

• Establezca metas realistas para usted y su hijo. Sus objetivos pueden incluir ser un mejor oyente, prestar más atención al estilo y talento únicos de su hijo, o esforzarse por capacitar a su hijo para que sea más resistente. Las metas para su hijo podrían incluir desarrollar más confianza o ayudar a otros que lo necesitan. Monitoree el progreso de sus objetivos a intervalos mensuales y anuales. El progreso para su hijo podría medirse por su capacidad para resolver problemas de forma independiente y asumir más responsabilidad.

Los papás con TDAH ciertamente pueden tener desafíos en la crianza de los hijos debido a los rasgos de TDAH. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para establecer relaciones amorosas con sus hijos. Las habilidades personales que necesitará para sanar las relaciones rotas se pueden dominar. Recuerde el importante papel que desempeña en la vida de su hijo y vaya a marcar la diferencia hoy.

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Actualizado el 14 de octubre de 2019