Desbloquee la felicidad tomándose menos en serio

Hace mucho tiempo, descubrí que la clave de la felicidad radica en no tomarme demasiado en serio. Tomarme menos en serio ha desbloqueado un mundo de felicidad en mi vida. Quiero compartir con ustedes tres técnicas que utilizo para tomarme menos en serio.

A mis 20 años, experimenté un episodio grave de depresión. No me di cuenta en ese momento que tenía trastorno bipolar.

Durante esa temporada desafiante, mi compañero de cuarto me animó a bailar.

Baila como si nadie estuviera mirando para tomarte menos en serio

Mi compañera de cuarto encendería la de Miranda Lambert No puedo ser molestado y bailaríamos como si nadie estuviera mirando. A veces la vida es dura. Durante esos momentos en los que siento que no puedo molestarme, prenderé esa canción y bailaré.

No importa cuán intenso sea mi problema: todo parece un poco más ligero cuando bailas con música country.

Puede que el país no sea lo tuyo, pero descubre qué es y baila. Puede que te sientas tonto al principio, pero ese es el punto.

Mire la televisión sin remordimientos por la felicidad

Solía ​​considerar que la televisión era demasiado trivial para mi tiempo, pero ahora nunca diría eso.

Mis comedias de comedia favoritas son muy necesarias la risa y también me recuerdan mirar el lado más ligero de la vida. La mejor manera de aprender a tomarse menos en serio es observar a alguien que haya dominado ese arte.

Si no está seguro por dónde empezar, le recomiendo ver cualquier programa con Tina Fey y Amy Poehler. 30 rocas, Parques y Recreación y Irrompible kimmy schmidt son todos asombrosos

Encuentre un pasatiempo incluso si falla en tomarse a sí mismo con menos seriedad

Mi consejo final para tomarse menos en serio puede sonar un poco extraño. Aconsejo a todos los que conozco que encuentren un pasatiempo que disfruten, incluso si no lo hacen. Encuentra algo en lo que seas terrible, pero te encanta hacer. Disfrútala. Disfruta de la libertad que viene de no tener que ser el mejor. Esto ayudará a luchar contra este estrés que viene con perfeccionismo

Karaoke solía ser mi pasatiempo favorito. Todos los miércoles iba a este bar de buceo con mis compañeros de trabajo y cantaba con todo mi corazón. Estoy completamente sordo y no tengo ritmo alguno. Pero hombre, ¿amaba esas noches de karaoke?

También me gusta coser. Mis puntos siempre están un poco caídos, y para ser sincero, yo también. Pero esas puntadas torcidas me recuerdan que la vida no tiene que ser perfecta para ser bella.

Esta semana te animo a que te tomes el tiempo para bailar, mirar programas de televisión tontos y hacer algo que disfrutes y que no tienes que perfeccionar. Te animo a disfrutar simplemente siendo tú. Tómate un poco menos en serio y, al hacerlo, es probable que encuentres mucha más felicidad.

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