¿Tienes miedo de expresarte?
Q: “Aunque puedo ser un apasionado de las cosas, me resulta difícil expresarme en un nivel profundo, especialmente en una conversación informal. Me considero inteligente, pero a menudo soy reacio a abrir la boca por miedo a parecer un idiota. Por favor ayuda."
Como sabe, el TDAH puede afectar su capacidad de demostrar su inteligencia al mundo. Primero, intente hacer una pausa por un momento para ordenar sus pensamientos antes de responder. Esto suena bastante simple, pero no es fácil para las personas con TDAH. Practique con un amigo cercano o familiar, alguien con quien se sienta cómodo. Intenta llegar a dos o tres puntos principales antes de decir algo. Si la configuración es adecuada (estás hablando por teléfono o estás en una reunión), garabatear algunas notas breves para ti puede mantenerte encaminado.
Si hay ciertos temas que tus amigos discuten regularmente, como el calentamiento global, pasa un tiempo pensando en ellos. Escuche las noticias o investigue en línea para ayudarlo a desarrollar sus propias ideas. Estará mejor preparado para sopesar la próxima vez que aparezca ese tema.
Si la conversación se convierte en un tema en el que no ha pensado mucho, está bien admitirlo. Ofrezca volver a la persona, o pregunte qué piensa, luego juegue con sus ideas. No sienta que debe tener todas las respuestas.
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Actualizado el 19 de octubre de 2018
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