Estimado Entrenador Organizador: Mi cónyuge es una rata de manada. ¿Cómo se supone que debo ordenar?

Q: “Mi casa necesita una importante reorganización y limpieza. Mi esposo tiene trastorno por déficit de atención (TDAH o TDA) y es sentimentalmente unido a todo. No dejará que incluso las posesiones más pequeñas vayan en el espíritu de despejar. Mi casa se siente como un vertedero y está empezando a causar problemas en mi matrimonio. El desorden está provocando depresión situacional y ansiedad. Tengo listas interminables de cosas para fregar y purgar, pero cuando mi hijo con TDAH y yo intentamos comenzar, nos sentimos tan abrumados que nos alejamos. ¡Ayuda! ¿Dónde comenzamos? Abrumado

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Hola abrumado:

Su pregunta es bastante común, y es una de las razones por las que trabajo con toda la familia para asegurarme todo el mundo se admite correctamente cuando todo el mundo está viviendo con TDAH.

Piense en sus hijos y esposo como sus socios para resolver problemas. Siéntese con ellos y una lista de las áreas que desea abordar. Luego, simplemente pregunte qué creen que funcionaría mejor en estas situaciones. En otras palabras, toda la dinámica en su hogar puede cambiar a medida que comienza a colaborar como una unidad familiar, en lugar de delegar órdenes.

Intente implementar zonas libres de desorden. Quizás los papeles sueltos y los tchotchkes están prohibidos en espacios comunes como la sala de estar y el dormitorio. Pero, su esposo tiene rienda suelta para apilar y apilar en una sección del sótano o una oficina en el hogar.

Emparejar para reducir. Agarre a su hijo Y a su esposo, luego aborden el trabajo juntos. A veces "duplicación del cuerpo"(Estar en un entorno donde otros están haciendo lo que tú estás haciendo) nos ayuda a iniciar y permanecer en la tarea de despejar elementos sentimentales. Además, el trabajo duro va más rápido cuando lo hacemos con otra persona.

[La mejor guía de organización habitación por habitación]

Crea intenciones diarias específicas. Para comenzar, configure las tareas pendientes para cada día. "El jueves por la noche voy a abordar el armario de la habitación". "El sábado por la mañana voy a trabajar en los archivos del oficina en casa ". En otras palabras, divida sus tareas de desorganización en partes manejables para que se sienta más en controlar.

Pruebe el método de organización del "mantel negro". Sí, es una cosa. Y es uno de mis trucos favoritos para ayudar a mis clientes a sentirse menos estupefactos por un espacio realmente desordenado que plantea la pregunta: "¿Dónde puedo siquiera ¡¿empezar?!" Coloque manteles negros sobre las áreas de su hogar donde se encuentre ordenar y organizar. Solo exponga una pequeña cantidad a la vez para mantenerse enfocado, encaminado y, lo más importante, menos abrumado. En este caso, ¡fuera de la vista te ayudará a NO estar fuera de tu mente!

¡Buena suerte!

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El gurú de la organización Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.

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Actualizado el 20 de septiembre de 2018