Esto es lo que funciona para mí ...

De eso están hechos los días del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH): está tratando de hacer que su hija terminar su tarea, pero ella insiste en hacer volteretas en la sala de estar. O ya has tenido dos grandes polvos con tu hijo, y son solo las 9 a.m.

¿Suena familiar? Los padres de niños con TDAH tienen mucho en sus platos. Y aunque los médicos, los terapeutas y los entrenadores del TDAH pueden ofrecer una guía útil, muchos de los mejores y más prácticos consejos sobre la crianza de los niños con TDAH provienen de aquellos que han estado allí.

Para este artículo, ADDitude preguntaron miembros de grupos de apoyo en todo el país (tanto en vivo como en línea) por sus consejos de habilidades para padres probados y verdaderos para monitorear problemas de comportamiento, disciplinar y suavizar los momentos difíciles diarios. Aquí está lo que dijeron.

La rutina de la mañana

En muchas familias, la fricción comienza poco después de que suenan los despertadores. No es fácil convencer a un niño espacial y desmotivado con TDAH

fuera de la cama y en su ropa; la estrategia necesaria para que toda la familia se alimente y salga a tiempo por la puerta pondría a prueba el temple del general Patton.

Comenzar más lentamente puede marcar la diferencia, dicen los padres. "Despertamos a nuestro hijo media hora antes", dice Toya J., de Brooklyn, Nueva York, madre de Jamal, de ocho años. “Le damos su medicamento y luego lo dejamos acostado en nuestra cama por un tiempo. Si lo apuramos, se abruma, y ​​nosotros también. Una vez que los medicamentos entran en acción, es mucho más fácil ponerlo en marcha ".

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Algunos padres no están por encima de un pequeño soborno. "En nuestra casa, se trata de recompensas", dice Jenny S., de la ciudad de Nueva York, madre de Jeremy, de siete años. “Cada vez que tenemos un buen día, pongo una canica en el frasco. Por cada cinco canicas, gana una pequeña recompensa ”.

Amy B., de Los Ángeles, madre de Jared, de siete años, es otra creyente en los sistemas de recompensas. "Si el televisor está encendido, es imposible que se mueva". Ahora la televisión permanece apagada hasta que todo esté listo y él esté listo para comenzar. Se mueve rápidamente porque quiere ver esa televisión ".

Otra forma de mantener su mañana estructurada y sin problemas es dividirla en una serie de tareas simples de un solo paso. "Soy la reina de la lista", dice Debbie G., de Phoenix, madre de Zach, 10. “Puse una lista en la puerta de su habitación que le dice paso a paso lo que debe hacer. Desgloso su rutina matutina en pasos simples, como "CEPILLO DE DIENTES", "HACER CAMA", "VESTIRSE" y "VEN BAJANDO PARA DESAYUNAR". La clave es que sea fácil de seguir ".

¿Qué pasa con los niños que simplemente no pueden o no harán lo que se les pide? Cuando Liam, de 10 años, se niega a cumplir, su madre, Dina A., de la ciudad de Nueva York, cambia al modo "si no puedes vencerlos, unirte a ellos". "No puedo creer que esté admitiendo esto", dice ella, "pero lo despierto y lo traigo cereal a la cama". Una vez que tiene algo para comer, no está tan malhumorado ".

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Patrones de comportamiento

A primera vista, las desventuras de un niño pueden parecer aleatorias. Pero pase una o dos semanas jugando al detective, y es posible que vea un patrón. Preste atención a las situaciones específicas que conducen a problemas y, aún más importante, a los momentos del día en que generalmente ocurren problemas.

"Puede encontrar que las rabietas se producen en ciertos momentos del día", dice Laura K., de San Francisco, madre de Jack, de ocho años. “Con mi hijo, descubrimos que fue justo después de que la medicación desapareció. Entonces le pedimos al médico una pequeña dosis de refuerzo para ayudarnos. Ha funcionado de maravilla para reducir el mal comportamiento ".

A veces, los niños simplemente no ven la conexión entre cómo se comportan y cómo son tratados. En tales casos, los cuadros de comportamiento son un regalo del cielo. La idea es publicar un cuadro, especificando los comportamientos que espera y las recompensas que el niño ganará por seguir la línea.

Renee L., de Northbrook, Illinois, madre de Justin, de nueve años, explica: “Una vez que los niños ven que el buen comportamiento los afecta los privilegios y el mal comportamiento no les da nada, es más probable que cumplan ". Ayuda concentrarse en solo unos pocos comportamientos en un momento.

Decir "No" al tiempo de pantalla

Para un padre cansado, ver a un niño en silencio viendo televisión, jugando un videojuego o trabajando en una computadora puede parecer divino. Pero demasiado tiempo frente a la pantalla no es bueno, especialmente para los niños que tienden a hiperfocus.

Una vez que estos niños han ingresado a la "zona" de video o computadora, es difícil cambiar su enfoque a algo importante: tarea, por ejemplo.

Para estos niños, es obligatorio poner límites al tiempo de pantalla. ¿Pero cómo haces esto sin desencadenar una batalla?

"Mi esposo y yo decidimos que la única forma de controlar el tiempo de pantalla de nuestro hijo era tener reglas consistentes", dice Lisa L., de San Francisco, madre de Corey, de 12 años. “Entonces comenzamos un sistema de tickets. Al comienzo de cada semana, le damos a Corey 10 boletos. Cada boleto es válido por una hora de tiempo frente a la pantalla, ya sea que se use en la televisión, los videojuegos o la computadora. Él sabe que, una vez que las 10 entradas se hayan ido, eso es todo. Le ha ayudado a aprender a presupuestar su tiempo ".

Al igual que Lisa, Kate W., de Los Ángeles, madre de Alex, de 10 años, requiere que su hijo pregunte antes de encender el televisor o recoger a su Game Boy. "Si tiene tarea que hacer, o si nos estamos preparando para ir a algún lado, él sabe que voy a decir" no "", dice ella. "Cuando él pregunta, le digo que pase a otra cosa".

Ayuda con la tarea

Los niños que tienen TDAH a veces se olvidan de escribir sus tareas o llevar a casa los libros de texto necesarios para completarlas, lo que hace imposible hacer su tarea. ¿Qué pueden hacer los padres para resolver este problema común?

"Tenemos un sistema con el maestro", dice Maggie H., de Chicago, madre de Jake, de 11 años. “Ella le da a Jake una lista de su tarea, y él me la entrega en cuanto llega a casa. Cuando haya terminado con sus tareas, inicializo la lista y la envío de vuelta ".

Patty L., de Boston, madre de Bretaña, de 13 años, encontró una solución aún más simple: “Mi hija seguía dejando sus libros en la escuela, así que compramos un segundo programa para irse a casa ". (Si su hijo tiene un IEP, inclúyalo como alojamiento y no tendrá que pagar la factura del duplicado conjunto.)

Incluso si los libros y las tareas llegan a casa, algunos niños se pierden sin supervisión y entrenamiento constantes. Dividir las tareas en pasos manejables ayuda. Al igual que permanecer cerca cuando su hijo se desconecta. Puede intervenir si su hijo se frustra o distrae.

"Solía ​​enviar a mi hija al piso de arriba para hacer su tarea", dice Linda S., de Grayslake, Illinois, madre de Emily, de 10 años. “Pero cuando llegó allí, se había olvidado por completo. Ahora trabaja en la mesa de la cocina, donde puedo ver lo que está sucediendo ".

Los padres de niños mayores pueden encontrarse chocando con sus hijos todos los días después de la escuela, y se preguntan cuándo dejarlo. "La tarea fue una batalla", dice Marcus M., de Scottsdale, Arizona, padre de Jonathan, de 11 años. "Un día decidí que no podía aguantar más, así que contraté a un adolescente para que viniera después de la escuela todos los días para ayudar a Jon a hacer su tarea. Es el mejor dinero que he gastado. No hay más batallas ".

Si su hijo simplemente parece demasiado cansado para completar su tarea en la noche, intente cambiarla a la mañana. Esta estrategia es especialmente útil para los niños que participan en deportes u otras actividades extracurriculares.

"Era demasiado difícil hacer la tarea por la noche después de un día ajetreado", dice Debra S., de Las Vegas, madre de Sammi, de 10 años. “Ahora nos levantamos más temprano en la mañana y lo hacemos cuando está fresca. Comenzamos esto cuando ella estaba aprendiendo a leer, y todavía funciona ".

Hora de refrescarse

A veces, toda la planificación y las buenas intenciones en el mundo no son suficientes para frenar a un niño revoltoso. El buen plan que sale mal pondrá a prueba la paciencia de los padres, hasta el punto de "perderlo".

"Cuando su hijo tiene una rabieta, lo peor que puede hacer es gritar y amenazar", dice Sari W., de Hermosa Beach, California, madre de Jacob, de siete años. “Darle a su hijo atención adicional en este momento solo agrega combustible al fuego. A los niños no les importa si la atención es positiva o negativa ".

Si pierde los estribos, no le grite a su hijo. En cambio, dígale que la conversación continuará solo después él se calma. "Una vez que recuperes la compostura", dice Sari, "no te aferres a tu mal humor. Siga adelante."

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Actualizado el 30 de diciembre de 2018