Escuche "Cómo utilizar la atención plena para controlar los síntomas del TDAH" con Lidia Zylowska, M.D.
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¿Tienes curiosidad por saber cómo puedes usar la atención plena para mejorar tus síntomas de TDAH?
Lidia Zylowska, M.D., es un psiquiatra certificado por la junta y un Diplomado de la Junta Americana de Medicina Integral Integral, con experiencia en TDAH en adultos y terapia basada en la atención plena. Ella es la autora de La receta de la atención plena para el TDAH en adultos.
En este episodio:
- Aprenda cómo practicar la atención plena puede ayudar a desarrollar habilidades de autorregulación
- Comprenda por qué la atención plena funciona para tratar el TDAH
- Descubra otras ventajas de la atención plena, como la disminución del estrés y la mejora de la atención.
Recursos recomendados
- Descarga gratuita: qué comer (y evitar) para mejorar los síntomas del TDAH
- Seminario web: Cómo el sueño, la dieta y el ejercicio afectan el TDAH
- Artículo: La lista definitiva de ejercicios conscientes
- eBook: Mindfulness y otros tratamientos naturales para los síntomas del TDAH
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Actualizado el 30 de julio de 2019
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