Comida desordenada e imagen corporal en la industria del fitness

Como entrenador personal y preparador físico, me considero un vendedor ambulante de buena salud, pero muchos de los que están en La industria o inmersos en el mundo del fitness están plagados de hábitos alimenticios desordenados y mal cuerpo imagen. En verdad, la industria del fitness está cargada de efectos secundarios y consecuencias no deseadas. Muchos de nosotros usamos las redes sociales como una forma de publicitar nuestros servicios. Pero a medida que etiquetamos las fotos que publicamos de nuestros abdominales como "inspiración física", muchos de nosotros ignoramos deliberadamente el hecho de que las fotos como estos a menudo hacen que las mujeres se sientan peor, no mejor, y tal vez contribuyen a la insatisfacción corporal y disminuyen autoestima. Además, en nuestros esfuerzos por ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos de condición física, a menudo nos encontramos dando consejos de nutrición, lo cual está fuera de nuestro alcance de práctica. Es importante para nosotros tener en cuenta la dinámica complicada que acompaña a la comida, y es imperativo que no inculquemos a nuestros clientes y seguidores con patrones de alimentación y cuerpo desordenados imagen.

Redes sociales e imagen corporal

Hasta hace poco, no tenía cuentas de redes sociales dedicadas a mi negocio. Las redes sociales albergan contenido relacionado con el estado físico de calidad variable; Era cauteloso con los influencers de fitness que publicaban imágenes reveladoras de sí mismos sin mucha información de calidad. Este tipo de contenido no me molestó debido a la desnudez parcial: yo mismo paso la mayoría de los días en el gimnasio con nada más que un sujetador deportivo y pantalones cortos. Me molestó porque me preocupaba que las mujeres se desplazaran más allá de estas imágenes, vieran a hombres y mujeres muy delgados y comenzaran a creer que estos tipos de cuerpo son representativos de la salud y la felicidad. El dominio del estado físico de las redes sociales está sobresaturado con hombres y mujeres muy delgados, y no quería ser parte de él. Pero tengo una enfermedad crónica llamada enfermedad de Behcet, que amenazaba mi medio de vida; Se hizo evidente que necesitaba encontrar una manera de hacer crecer mi negocio de coaching en línea y ganar dinero desde casa. Y me guste o no, un físico delgado atrae a los clientes. Pero ahora tengo que preguntarme: ¿estoy ayudando a las personas a llevar estilos de vida más saludables? ¿O estoy contribuyendo al aumento de la alimentación desordenada y la imagen corporal?

Dieta saludable o alimentación desordenada

Así que publico estas fotos mías en mis sostenes deportivos. Intento proporcionar contenido útil en los subtítulos. Soy un estudiante graduado de fisiología, así que reviso literatura relevante y discuto mis problemas de salud. Pero aún así, la mayoría de mis clientes vienen a mí con los mismos objetivos: quieren perder peso y quieren adelgazar. Estoy feliz de ayudar Las relaciones que formo con los clientes son vínculos que estoy orgulloso y agradecido de tener en mi vida. He tenido varios clientes que han tenido largas dificultades con la pérdida de peso; Estoy feliz de ayudarlos a encontrar soluciones sostenibles. El problema es que la nutrición es una parte más importante de esta solución de lo que a muchos de nosotros nos gustaría creer. Entonces los remito a dietistas registrados. Pero muchos entrenadores no se refieren, aconsejan. Y establecer hábitos alimenticios saludables es un acto de equilibrio: la esperanza es inculcar moderación sin inculcar una alimentación desordenada o una imagen corporal deficiente. Y las cosas pueden tambalearse en este último territorio más fácilmente de lo que nos gustaría. Sé que soy la última persona que debería ofrecer consejos nutricionales: mi enfermedad de Behcet significa que no puedo comer sin dolor, y una comida a veces puede incluso provocar úlceras y hemorragias estomacales. Debido a esto, tengo mis propios hábitos alimenticios desordenados. La comida es un adversario que a menudo evito en mi detrimento.

Inculcar hábitos saludables en lugar de desorden

Sabía que estaba caminando por una línea peligrosa cuando un cliente me dijo: "al menos no comes en exceso, siempre tienes abdominales". Ella se refería a mis síntomas gastrointestinales. Ella me mostró que algunas mujeres pensaban, al menos en algunos aspectos, que sería mejor estar crónicamente enfermo y delgado que luchar con la dieta y los estándares corporales poco realistas como lo hacen tantas mujeres. Creo que es mi responsabilidad continuar nutriendo mis relaciones con mis clientes e inculcar hábitos que los harán más saludables tanto física como mentalmente. Olvidar este último sería en detrimento de mis clientes, nuestras relaciones y la comunidad de fitness.