Apóyate (creíble): Pasión profesional en la mediana edad

Sandra es inteligente, tiene un doctorado en psicología y está desempleada. De nuevo. Está buscando un trabajo en un mercado inundado de ansiosos Gen Z-ers, que trabajarán por menos dinero, tendrán mejores habilidades tecnológicas y mucha más energía. La mayoría de ellos no fueron diagnosticados con TDAH, como Sandra, hace menos de 10 años.

"Tengo 61 años, y todos los demás de mi edad están pensando en jubilarse. No estoy lista para desacelerar, solo estoy comenzando ", dice, con un toque de pesar. "He tenido muchos trabajos en mi vida, pero no suman mucho, y ciertamente no tengo un plan de jubilación. Tendré que seguir trabajando para siempre ".

Lanzamiento y relanzamiento

El lamento de Sandra es familiar para muchos adultos con TDAH, que se encuentran relanzando sus carreras por tercera, cuarta o décima vez. Al igual que Sandra, han estado subempleados la mayor parte de sus vidas, tomando posiciones que no eran proporcionales a su inteligencia, educación o habilidad. Para Sandra encontrar un nuevo trabajo

en su campo es especialmente difícil porque ha reprobado el examen de licencia estatal seis veces. Es probable que su TDAH contribuya a su desempeño decepcionante, pero se le negó cualquier acomodo durante las pruebas.

Entonces, aunque la mayoría de sus pares han alcanzado su punto máximo en ganar poder y responsabilidad, Sandra todavía está tratando de ganar suficiente dinero para sobrevivir. "Yo tengo facturas a pagar!" ella dice.

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Incluso cuando los adultos con TDAH logran encontrar un trabajo que los sostenga financieramente, con demasiada frecuencia son despedidos u obligados a renunciar por problemas relacionados con el TDAH, como tardanzas o insubordinación. O pueden ser despedidos por razones que no siempre tienen sentido para el cerebro con TDAH.

Harriet todavía está tratando de entender por qué perdió su trabajo como coordinadora educativa en su colegio comunitario local a los 59 años. "Me encantó mi trabajo y era bueno en eso", dice ella. “Trabajé duro e hice todo lo que me pidieron, pero un nuevo supervisor entró y siguió subiendo el listón, para que no pudiera seguir el ritmo. Mi TDAH tiene algo que ver con eso. Cuando me despidieron, dijeron que no estaba haciendo mi trabajo lo suficientemente bien. Realmente no sabía cómo luchar, así que me fui en silencio y caí en una profunda depresión ".

Como Harriet está criando sola a su nieta preadolescente, no tuvo más remedio que levantarse y volver a meterse en el mercado laboral, con resultados desiguales. "Ha sido una tortura", dice ella.

A veces, el TDAH se dispara en una carrera en casa en lugar de en la oficina. “Fui un investigador químico exitoso antes de que naciera mi primera hija. Luego me sentí abrumado hasta el punto de no poder cumplir con las demandas de mi trabajo ", dice Bill, que ahora tiene 49 años. “La paternidad golpea duramente a algunas personas con TDAH; los niños son muy importantes para concentrarse ".

Bill mudó a su familia a Carolina del Sur y rápidamente encontró otro trabajo. Con la llegada de una segunda niña recién nacida, sin embargo, su vida profesional y personal comenzó a desmoronarse. Se divorció, luego fue despedido y no pudo encontrar trabajo en su campo. "He estado tratando de ganarme la vida como consultor para abogados que manejan casos de drogas, con un éxito limitado", dice.

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Recuperarse

Bill, Sandra y Harriet demuestran una de las fortalezas comunes de los adultos con TDAH: una mentalidad resistente. Su capacidad para recuperarse después de un trastorno importante en la vida refleja un optimismo profundamente arraigado sobre el futuro, a pesar de un golpe al ego y a la cuenta bancaria.

"Las personas resilientes tienen una serie de suposiciones o actitudes sobre sí mismos que influyen en sus comportamientos y las habilidades que desarrollan ", escriben Sam Goldstein, Ph. D., y Robert Brooks, Ph. D., en su libro, El poder de la resiliencia: lograr el equilibrio, la confianza y la fortaleza personal en tu vida. Los autores citan varios factores que crean una mentalidad resistente:

• sentirse en control de la vida
• empatía
• capacidad de manejar el estrés
• habilidades sólidas de resolución de problemas
• lidiar efectivamente con los errores
• Desarrollo de islas de competencia (por ejemplo, habilidades para el trabajo y la vida)
• aceptarte a ti mismo y a los demás

En la edad adulta, el individuo con TDAH ha resistido muchos asaltos a su confianza en sí mismo. Quizás el rebote una y otra vez, como una pelota de goma, es una parte necesaria de la experiencia del TDAH. Nadie conoce el efecto de pelota de goma mejor que Joe.

"En su mayor parte, tenía mi TDAH bajo control, pero siempre supe que era diferente", dice. "Mi TDAH no puede hacer frente a mucha interacción pública, por lo que tomé un trabajo detrás de escena, en un banco. Allí, podía escuchar música y dejar que mi mente divagara, siempre y cuando me mantuviera concentrado en la tarea ”.

Después de varios años, el banco cambió de dueño y Joe tomó un trabajo en un almacén que enviaba piezas de computadoras. Odiaba la rutina mundana, así que cambió de campo y trabajó como conductor de un vehículo blindado. "Me gustó el hecho de que no estaba confinado en un solo lugar", dice. "Tengo TDAH desatento, y tengo una inquietud que nunca parece desvanecerse".

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Aunque amaba la libertad de conducir, el trabajo terminó y se mudó a las ventas. Un cubículo y un auricular no eran lo mejor para él. “Llegué al punto en que comencé a temblar y me faltaba el aliento. Tuve que entregar mi renuncia ”, dice.

En rápida sucesión, intentó ser un guardia de seguridad, luego un mensajero, y finalmente regresó al negocio de los vehículos blindados. Durante 14 años, la vida fue buena. Pero en la economía actual, ninguna compañía está exenta de la posibilidad de una adquisición corporativa. Sus nuevos jefes microgestionaron y criticaron constantemente a su equipo, para disgusto de Joe. “Me desprendí, desconcertado. Me volví al alcohol para aliviar el dolor y la ansiedad. Compré cosas impulsivamente que realmente no necesitaba, solo para sentirme vivo de nuevo ", dice. "Ansiaba una sensación de paz, un propósito mayor, una mayor intimidad". Tres años después, escribió de mala gana otra carta de renuncia y se retiró de otro trabajo.

Psicólogo Roberto Olivardia, instructor clínico de psicología en Escuela Médica de Harvard, dice que Joe tiene razón al incluir sus requisitos específicos de TDAH en sus entrevistas de trabajo, e insta a otros solicitantes de empleo a que hagan lo mismo.

"Es importante que los adultos con TDAH se den cuenta de que sus fracasos pasados ​​no se debieron a la incompetencia, sino a la falta de educación sobre ellos mismos", dice Olivardia. "Infórmese sobre lo que hace el cerebro con TDAH, sus fortalezas y debilidades, y aprenda cómo trabajar con el cerebro que tiene".

Olivardia también recomienda completar un inventario integral de valores para establecer el escenario para tomar decisiones sobre una nueva carrera o realineación de una actual. A partir de esos datos, puede evaluar sus objetivos personales, financieros y profesionales, y decidir qué es lo más importante para usted.

"La persona que hace esto no se sentirá como un fracaso. En cambio, está tratando de vivir sus valores, independientemente de cuánto o poco dinero gane ”, dice. "Debe encontrar una manera de hacer las cosas que ama, ya sea en el trabajo o fuera del trabajo".

Desafortunadamente, cuando los adultos con TDAH son víctimas del efecto de la pelota de goma, generalmente se recuperan al azar. "Están tan desesperados que intentan cualquier trabajo que se les presente", dice el consejero de carrera Wilma Fellman. "Eso es difícil para la autoestima. Su conclusión es "no hay nada para mí". "

Fellman dice que se necesita más que revisar su currículum para encontrar un trabajo que coincida con sus talentos y objetivos. Ella aconseja tomarse un tiempo para evaluar sus fortalezas y valores. "Debes hacer el mismo tipo de preparación cuidadosa para asegurarte de estar en el lugar (profesional) correcto, ya sea que tengas 21 o 61 años", dice.

Agrega que un entrenador de carrera es una buena inversión para las personas con TDAH que han rebotado mucho. "La mayoría de las veces, los solicitantes de empleo que tienen TDAH no saben por qué están fallando (para conseguir un trabajo). Es posible que hayan arruinado la entrevista o que hayan exigido demasiado dinero o que no estén calificados o estén demasiado calificados. Si toma seis semanas (con un entrenador de carrera) para averiguar si está en el camino correcto, su búsqueda de trabajo será más exitosa ”.

Los entrenadores profesionales, que están disponibles de forma privada y a través de la mayoría de los centros de carreras de universidades comunitarias, brindan evaluaciones, como el inventario de valores, y luego ofrecen orientación y comentarios. "Trabajamos con un caballero que se mostró muy agresivo durante nuestras entrevistas simuladas, así que lo grabamos y luego le reproducimos la grabación", dice Fellman. "Su reacción fue:" ¡No contrataría a ese tipo! "

Debido a que los adultos con TDAH tienen un historial de bajo rendimiento en muchas áreas de sus vidas, es muy importante que se preparen mental y físicamente para una búsqueda de trabajo. "Si tenía 61 años con un montón de fallas laborales, entrando en una entrevista, mi actitud podría reflejar mis fallas en lugar de competencia", dice Fellman. "Las personas que están bien preparadas para una entrevista tienen un comportamiento diferente: se sientan de manera diferente, tienen más municiones para conseguir el trabajo".

Fellman advierte contra poner todas sus esperanzas en un solo trabajo o entrevista "perfecta". "Si no consigues ese trabajo soñado, te sientes derrotado y se nota", dice ella. “Necesitas plantar muchas semillas (de trabajo). Cuando termines una entrevista, deberías tener tres más en fila después de ella ”.

Para la multitud "comenzando de nuevo después de los 50", la edad juega un papel negativo en ser contratado, pero Fellman cree que el envejecimiento está exagerado. Más empleadores reconocen los beneficios de contratar trabajadores maduros. "Por lo general, (los trabajadores maduros) son emprendedores, su asistencia es mayor y tienen experiencia que no se puede encontrar en los trabajadores más jóvenes".

En un giro en las pasantías, algunas compañías progresistas están ofreciendo "retornos" a trabajadores maduros que desean actualizar sus habilidades. Al igual que con una pasantía, puede que no haya un trabajo al final, pero las nuevas habilidades podrían abrir puertas en otros lugares.

¿Qué retiro?

La jubilación tradicional puede ser imposible, no solo para adultos con TDAH, sino para la mayoría de los trabajadores maduros. En su libro No pare el reloj de la carrera, Escribe Helen Harkness, "Probablemente tendremos 20 a 30 años adicionales o más saludables para agregar a nuestra vida más allá de la edad de jubilación".

Fellman dice que son buenas noticias para los adultos con TDAH. “La jubilación sería el beso de la muerte para ellos. Es aburrido, no está estructurado. Los desafíos que se han enfrentado y superado volverán a aparecer, porque los adultos con TDAH están fuera de su zona de confort. Necesitan estructura, y un trabajo es una excelente manera de conseguirlo ”.

Nuestros intrépidos amigos de arriba todavía se están recuperando de sus carreras anteriores. Sandra está solicitando varios puestos en su ciudad natal. Bill tiene un trabajo de 8-5, pero ve un futuro incierto. Joe todavía está desempleado y lucha contra la depresión. Harriet vive en un apartamento de una habitación con su nieta. Ella tiene un trabajo en una clínica médica, comercializando un producto que podría ser rentable. “Mi salario aumentará a medida que la empresa crezca. ¡Entonces algún día pronto, podría estar ganando suficiente dinero! "

¡Vive la resistencia al TDAH!

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Cómo empezar de nuevo

1. Reevaluar de manera realista tus fortalezas
2. Completar un inventario de valores
3. Planifique un plan de acción que coincida con sus valores
4. Plante muchas "semillas" de trabajo
5. No pongas todas tus esperanzas en una entrevista
6. Cuando termine una entrevista, tenga tres más en fila
7. Mantenga su confianza alta
8. Confíe en sus habilidades para resolver problemas de TDAH
9. Obtenga ayuda: terapeuta, entrenador profesional, amigos
10. Recuerda el efecto de pelota de goma: ¡rebota!

Actualizado el 2 de marzo de 2018