7 maneras de obtener la asistencia para el TDAH que mereces

Por sí solos, los síntomas del TDAH son difíciles de manejar. Pero cuando no cuenta con el apoyo de familiares, amigos y seres queridos, la carga se vuelve exponencialmente más difícil de soportar. Aquí hay 7 consejos sencillos para pedir y obtener la ayuda que necesita de las personas más cercanas a usted.

¿Por qué nadie toma mi TDAH en serio?

Algunas personas tienen opiniones equivocadas, desalentadoras y, a veces, irritantes sobre el déficit de atención. trastorno (TDAH o TDA) - y desafortunadamente, las personas más cercanas a nosotros a menudo se encuentran entre las peores delincuentes En una encuesta, el 85 por ciento de los adultos con TDAH informan que se han encontrado con el ridículo, el despido o la falta total de apoyo de los miembros de la familia. La mayoría se sintió herida y sin poder por comentarios que iban desde descuidado hasta cruel.

"No tengo el apoyo de mi esposo y me duele cuando se burla de mí, especialmente cuando cometo errores", dijo una mujer. Otro encuestado dijo que su familia cree firmemente en trucos y estrategias y medicamentos para afecciones coexistentes, pero anda de puntillas

TDAH. "El diagnóstico es más controvertido que los remedios", dijo.

Usted merece el apoyo de familiares y amigos, y el primer paso para obtenerlo es sentirse cómodo con su TDAH, dice Ari Tuckman, Psy. RE. "Debe saber qué es cierto para usted acerca de su marca particular de TDAH", dijo. “Ser claro al respecto lo coloca en una mejor posición para hablar con alguien más al respecto. En lugar de ser defensivo o argumentativo al presentar información sobre el TDAH, venga de un lugar neutral. No necesita validación de otros para tomar en serio su TDAH ".

¿Su recomendación número uno? Educación. "Un buen lugar para comenzar es compartir sus propias experiencias", dice. "Utilice también recursos de expertos en TDAH, que pueden tener más peso". Si está listo para compartir su TDAH con su familia o amigos cercanos, siga leyendo: estos siete consejos pueden aumentar sus posibilidades de éxito:

¿Cómo puedo obtener asistencia para el TDAH de mis seres queridos?

1. Trate su TDAH - con medicación, entrenamiento y CBT. Cuando la familia y los amigos ven la diferencia que hace el tratamiento, puede convencerlos de la validez del diagnóstico.

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2. Deshazte de la etiqueta. En lugar de decir: "Mi TDAH me obligó a hacerlo", diga: "Mi cerebro funciona de esta manera" o "Tengo un problema de función ejecutiva".

3. Invite a sus seres queridos a unirse a usted en el consultorio del terapeuta o médico. Escuchar información sobre el TDAH de un profesional puede alterar su punto de vista sobre la afección.

4. Sea selectivo al compartir información sobre el TDAH. Comparta pequeños fragmentos de información en lugar de un tratado.

5. No tengas miedo de reiterar los hechos sobre el TDAH. Después de todo, te tomó un tiempo entenderlo.

6. Rodéate de amigos con TDAH que "lo entienden". Piense en ellos como una "segunda familia".

7. Asegúrele a su familia que no tiene la culpa de su TDAH ni de los problemas que puede haber causado.

Solicitar el apoyo de familiares y amigos vale la pena. La hermana de una mujer llamó para decir: "¡Lo siento mucho! Todos estos años hemos estado molestos contigo y haciéndote sentir aún peor. Ahora entiendo: ¡No puedes evitarlo! "La mujer con TDAH escribió:" Esas fueron las palabras más dulces que he escuchado ".

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Actualizado el 23 de diciembre de 2019