My Silver Lining Playbook para todos esos momentos de TDAH

Todos tenemos TDAH momentos en los que hacemos algo particularmente típico de alguien con nuestra condición. Los he estado teniendo mucho últimamente. También mi hijo, lo que me hace pensar que son las fases de la luna, algo que comimos, la confluencia de Venus y Marte, o lo que sea. El TDAH está funcionando fuerte en nuestra casa en este momento. Sigo lavando la ropa y no enciendo la máquina. Perdí mi teléfono Perdí mis llaves. Las lecciones de lectura de mi hijo se ven así: leer una palabra (incorrecta), mirar al espacio.

Parece que no va a desaparecer, así que estoy haciendo lo mejor posible. Estoy tratando de convertir todos esos rasgos de TDAH en positivos. Es la única forma de superar esto.

Perder las llaves / teléfono / zapatos / artículo de ropa: No perdí el "eso". No perdemos cosas. En cambio, estoy fomentando una filosofía de no posesión de tipo zen. Esto me está enseñando que las cosas no importan, y necesito dejar de lado su importancia. Alternativamente, estoy proporcionando otra excusa para un viaje a Target (como si la necesitara).

Olvidar hacer una tarea vital, como no encender la lavadora: Estas cosas pasan, hombre. Esta es una oportunidad para relajarnos y recordar que las tareas domésticas no importan tanto como jugar con los niños. Es una oportunidad de alejarme del trabajo de la casa y evaluar mi actitud hacia él; por ejemplo, le estoy poniendo demasiado énfasis. Esto es realmente un regalo.

No escuchar a las personas cuando hablan: La sordera selectiva es uno de los rasgos más molestos de alguien con déficit de atención e hiperactividad (ADHD o ADD) puede exponerse a neurotípicos. Hablan y hablan y hablan contigo, luego se dan cuenta de que has estado en un libro o viendo televisión durante los últimos cinco minutos. Piense en esto como una oportunidad para practicar sus disculpas y darle a la otra persona la oportunidad de decir lo que estaba diciendo, pero mejor.

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Zonificación en Facebook: Armageddon podría estar sucediendo a tu alrededor y aún estarías leyendo actualizaciones de estado. Esto no es algo malo. Te mantiene conectado con la gente y te mantiene al tanto de la cultura pop. Estas cosas son importantes, pero tal vez no tan importantes como tu hijo, así que ve a salvarlo de una muerte segura.

Soñador: Nos encanta soñar despierto. Nos excluye de las reuniones y los otros momentos aburridos de la vida moderna. Esto no es negativo. En cambio, mientras la gente que te rodea habla sobre los informes de TPS, estás ejercitando tu imaginación. Estás estirando tu cerebro. Solo trata de que no te llamen para recibir información.

Mirando hacia la nada: Este es el favorito de mi hijo. Hablarás con él y, de repente, sus ojos se centran en la distancia media y su rostro se afloja. No está soñando despierto. Acaba de salir. Es molesto como el infierno cuando estamos leyendo. Pero, en cambio, veamos el proceso de pago como recarga. Está reuniendo energía para hacer una tarea difícil, como ponerse los zapatos o leer la palabra "me gusta".

No escuchar instrucciones: Le digo a mi hijo que no salte a la cama ocho veces al día. Y salta a la cama nueve veces al día. No puede escuchar instrucciones básicas a veces. Está bien. ¡Es un espíritu libre! ¡No puede ser encadenado! En lugar de gritar, necesito redirigir suavemente una y otra vez.

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Necesidad de movimiento constante: Mi hijo salta sobre el sofá, trata de subir las cortinas, se balancea sobre los toalleros y corre. Muevo las piernas y toco los dedos de los pies. Esto puede ser súper molesto. Pero, oye, estamos quemando calorías. Mantenemos nuestros músculos sanos. Necesitamos hacer estas cosas para ser seres humanos felices y saludables. Los tics alivian la tensión y proporcionan una métrica para que otros puedan medir su nivel de estrés. Correr y saltar de mi hijo ayuda a liberar energía, lo que le permite concentrarse en tareas más importantes más adelante.

¿Ver? Todos estos Síntomas de TDAH puede convertirse en positivos si los dejas. Solo tienes que cambiar tu forma de pensar. Es difícil, pero lo voy a intentar. Sin embargo, el rebote podría matarme.

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Actualizado el 16 de octubre de 2019