Cómo convencer a su adolescente para que (en realidad) use un planificador

Para algunos estudiantes, un planificador impecable representa un mundo de oportunidades: para una mejor productividad, una gestión del tiempo más inteligente y menos estrés. Para los adolescentes con TDAH, parece mucho trabajo agonizante. Pero un bien organizado planificador es quizás la herramienta más útil para estudiantes de secundaria y secundaria con TDAH. Para algunos adolescentes con problemas de tiempo, puede significar la diferencia entre el éxito y el fracaso, tanto antes como después de la graduación, por lo que definitivamente vale la pena el dolor y el sufrimiento.

Para los padres, la manera incorrecta de fomentar un hábito productivo de planificación es clara: entréguesela a su hijo adolescente y aléjese. La forma correcta es más trabajo, pero vale la pena: siéntese y guíe a su hijo a través de los pasos, desde configurar el planificador con secciones codificadas por colores hasta incorporar su uso en su rutina diaria. También es necesario: estrategias de motivación y empoderamiento para asegurarse de que su hijo realmente entienda cómo un planificador puede beneficiarlo y qué puede hacer para comprender mejor sus desafíos específicos. Aquí le mostramos cómo comenzar.

Motivar, Motivar, Motivar

Motivación Es vital. Si tu adolescente no puede ver cómo usar un planificador la ayudará, ninguna cantidad de molestias la harán cavar y usar uno. Entonces, el primer paso de un padre es el siguiente: muéstrele a su hijo los beneficios de usar un planificador y capacítelo para tomar posesión de sus necesidades y construir su independencia mediante el control de su horario y vida.

Pídale a su adolescente que piense en algunos desafíos de gestión del tiempo que enfrentó en el pasado y discutan juntos cómo podría ayudar el uso de un planificador. Algunos son fáciles: si con frecuencia omitía las tareas porque olvidó escribirlas, explique cómo establecer una rutina de planificación diaria la ayudará a mejorar sus calificaciones y a demostrarla mejor comprensión. Si tuvo problemas con la dilación, proponga usar un planificador para desglosar las tareas y establecer plazos mínimos para reducir el estrés y los simulacros de incendio de última hora. Es posible que no vea la luz de inmediato, pero si su hijo adolescente comienza a comprender cómo usar un planificador puede ayudarlo a hacer más rápidamente, será más probable que "compre" el sistema que establezca.

Mantenga la motivación de su hijo adolescente a través del refuerzo positivo. Elogíelo cada vez que use su agenda, y con frecuencia señale casos en los que le ayudó a hacer su trabajo. En situaciones extremas, el soborno no está descartado: darle a su hijo un dólar por cada día que siga con éxito su rutina de planificación puede hacer maravillas para desarrollar un hábito a largo plazo.

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Configurando el Sistema Planificador

Luego, trabajen juntos para establecer un sistema de planificación que realmente la ayude a realizar un seguimiento de las tareas. Parece una obviedad, ¿verdad? Pero lo que a menudo se pierde aquí es entender cómo un planificador funcionaría mejor para las necesidades únicas de gestión del tiempo y el cerebro de cada adolescente.

Aquí es donde el "cerebro izquierdo vs. la dicotomía del cerebro derecho se vuelve importante. Los que son "dominantes del cerebro izquierdo" suelen ser más analíticos, lógicos y objetivos. Las personas "dominantes del cerebro derecho" tienden a ser más creativas, intuitivas y subjetivas. Muchos con TDAH (pero no todos) entran en la última categoría. Los adolescentes que dominan el cerebro derecho pueden tener dificultades inicialmente mientras aprenden a usar un planificador tradicional, incluso si realmente quieren, porque sus cerebros están diseñados para procesar información de forma más libre camino.

Para que un planificador sea realmente útil para un adolescente que se nutre de la creatividad, debes sincronizarlo con su estilo de procesamiento. Ningún sistema individual funcionará para todos, por lo que es importante que trabaje con su hijo adolescente para evaluar los enfoques. Sin embargo, si necesita ideas, las siguientes estrategias de planificación han demostrado ser exitosas para muchas personas que dominan el cerebro derecho:

• Colores, colores y más colores: Haga que el planificador sea visualmente atractivo, con colores brillantes correspondientes a diferentes temas, para ayudar a un cerebro creativo a mantenerse interesado y reconocer fácilmente lo que debe hacerse.

• Lenguaje personalizado: No permita que las dificultades o distracciones con la escritura a mano descarrilen los esfuerzos de su hijo. Ayúdela a idear una taquigrafía fácil de recordar, como “T” para “prueba” o “WS” para “hoja de trabajo”, para realizar un seguimiento de las tareas sin cansarse y agobiarse. Su taquigrafía incluso puede incorporar símbolos o calcomanías, una herramienta útil para estudiantes visuales.

• Rutinas: Si el uso de un planificador no es natural para su hijo adolescente, comience por establecer la estructura de una rutina diaria. Establezca una hora todos los días para revisar y actualizar el planificador, justo antes de que la hora de la tarea funcione para la mayoría. Una revisión diaria de las tareas ayudará a su hijo a determinar sus prioridades más urgentes y a planificar en qué necesita trabajar esta noche, mañana y más adelante en el camino dado los plazos y conflictos. Es posible que deba supervisar esta rutina durante unas pocas semanas o meses hasta que su hijo adolescente tenga el hábito solo. A medida que crece su competencia, retroceda.

Un planificador debe incluir más que solo tareas escolares. Asegúrese de que su hijo lo use para programar actividades extracurriculares, planificar eventos sociales y rastrear otra información importante. Una vez que se utiliza un planificador para rastrear todos compromisos, su adolescente recurrirá a él regularmente y comenzará a ver el tiempo con mayor claridad, ayudándolo a completar sus tareas, trabajar hacia sus objetivos y mejorar su autoestima.

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Nuestras mejores selecciones de planificador

Un planificador es algo muy personal, y el planificador adecuado para su hijo adolescente depende de varios factores. El diseño, el tamaño, el estilo e incluso la textura del papel pueden desempeñar un papel importante en si su hijo se sentirá cómodo o no con regularidad utilizando un planificador.

No importa qué planificador elija, recuerde que solo es tan bueno como su contenido y uso. Es probable que la utilidad sea mayor cuando se selecciona específicamente para las necesidades de su hijo adolescente. Si necesita ayuda para comenzar, estos son algunos de nuestros favoritos:

1. Orden en el caos
2. Planificadores de cielo azul
3. Planificadores AT-A-GLANCE

Como otra opción, Los organizadores estudiantiles de Atlanta diseñará planificadores personalizados de cualquier formato, tamaño y color para los estudiantes. Lo bueno de esta opción es que después de una consulta, las preferencias del estudiante, las formas únicas de procesar la información y el nivel de interés se incorporan al diseño del planificador.

[8 planificadores de papel que cambiarán tu vida]

Actualizado el 30 de octubre de 2018