Escuche "7 soluciones para los comportamientos autodestructivos del TDAH en adultos" con Alan Brown
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Alan Brown explica cómo superar los comportamientos autodestructivos para tener éxito como adulto con TDAH.
En este episodio:
- Cómo dejar de golpearte a ti mismo, psiquiatrarte y empeorar tu TDAH con una preocupación incesante
- El mito de la "multitarea" y el truco del cerebro que realmente puede ahorrarle tiempo
- Qué tan comunes son los problemas de TDAH, como los malos hábitos alimenticios y demasiado tiempo frente a la pantalla, pueden exacerbar los problemas de atención
Recursos recomendados
- Descarga gratuita: 10 reglas para la productividad a prueba de TDAH
- La guía del postergador para hacer las cosas
- 10 maneras de vencer los plazos
- eBook: Cómo hacer cosas con el TDAH en adultos
Testimonios de oyentes:
- “MEJOR PODCAST DE LEJOS!!! Alan Brown cambia las reglas del juego para el adulto con TDAH. ¡Mente alucinada! ¡¡¡GRACIAS!!! “
- "¡¡¡Guau!!! Fantástico invitado. Espero que haga más. Ahora tengo frente a mí una tarjeta que dice "Esto es lo que estoy haciendo ahora". Muchas gracias por sus ideas. Eres TDAH y se nota en tus consejos. ¡Espero recibir más ayuda práctica! ”
- “Siempre aprecio aprender estrategias de“ arreglo ”de un adulto que tiene experiencia de primera mano con ADD. Maravilloso podcast: podré utilizar esta información en mi propia vida, así como con mis clientes que tienen síntomas de TDA y TDAH ".
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Actualizado el 30 de julio de 2019
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