P: ¿La indecisión crónica de mi hijo está vinculada al TDAH?

Q: "Mi hijo tiene 9 años y le diagnosticaron TDAH - énfasis en la H. Mi hijo tiene problemas para tomar decisiones. Esto afecta cada vez más la vida diaria. Su análisis parálisis Parece arraigado en la ansiedad. Esto incluye decisiones sobre qué ponerse, qué comer, elegir algo en la tienda con una tarjeta de regalo, realmente cualquier cosa. Él dirá "¿Qué piensas?" O "¿Qué estás comiendo?" A menudo, simplemente elegirá según lo que otra persona haya elegido. De cualquier manera, él nunca está realmente satisfecho o satisfecho con la decisión que se tome. He tratado de dirigirle la elección de vuelta a él, ayudarlo a reducir las opciones, darle más tiempo, pensarlo con anticipación, etc. Nada de esto funciona. ¿Cómo se relaciona esto (o no) con su cerebro con TDAH? ”- Anonymousmom

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Hola anonymousmom

¿Respuesta corta? Si. La incapacidad para tomar ciertas decisiones está directamente relacionada con el TDAH cerebral. Al trabajar con estudiantes, descubrí que la toma de decisiones se ve afectada por estas razones principales:

1. Las opciones son abiertas. Simplemente hay demasiadas opciones para examinar y el cerebro simplemente no puede procesar todas las opciones.
2. Se debe procesar mucha información para llegar a una decisión adecuada. La decisión puede ser demasiado grande o demasiado vaga. O el niño no puede contener toda esa información en su memoria de trabajo.
3. La decisión requiere secuenciación o priorización, que los cerebros jóvenes con TDAH tienen dificultades para hacerlo. Es decir, podrían tener dificultades para priorizar tareas porque todas las opciones tienen el mismo nivel de importancia. O la noción de "Si elijo esto, entonces eso podría suceder después", es extraño para ellos.
4. Temen tomar la decisión equivocada. O, peor aún, lamentando las decisiones impulsivas del pasado que salieron terriblemente mal.

Entonces, ¿cómo podemos ayudar al parálisis de decisión? Aquí hay algunos de mis consejos favoritos.

1. Limite las opciones. Visualmente. Sé que mencionaste que lo has ayudado a reducir las opciones. ¿Pero has probado los límites visuales? Cuando mi hijo era más joven, demasiadas opciones lo pusieron en parálisis. Al limitar la cantidad de ropa en su armario, los bocadillos en la despensa, los juguetes y los juegos en el estudio, etc., el trabajo para tomar una decisión se volvió mucho más fácil.

2. Eliminar los estímulos innecesarios. ¿Cómo se ve eso? Siempre que sea posible, elimine la toma de decisiones de un entorno ruidoso, desordenado o demasiado estimulante. Tome dos opciones de ropa para el día y déjelas en el baño para que su hijo las considere. De esta manera, no hay otras opciones competitivas que se interpongan en su camino.

Una vez tuve un cliente cuya hija tuvo las mismas dificultades. Entonces, en lugar de llevar a su hija a tiendas de ropa donde se abrumaría y cerraría, ella trajo las decisiones a su casa ordenando varias buenas opciones y devolviendo las rechazadas unos.

3. Juega "esto o aquello". ¿Quieres comenzar tu tarea de matemáticas o ciencias? ¿Pollo o pasta para la cena? Bola negra o azul? Aquí, establece los parámetros y su hijo negocia dentro de ellos. Y esto ayudará a desarrollar ese músculo para la toma de decisiones.

4. Escribe las decisiones pasadas. Me encanta esta idea y la hago TODO el tiempo con mis alumnos. Les permite referirse fácilmente a decisiones pasadas, lo que limita la fatiga de la decisión dramáticamente.

¡Buena suerte!

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El gurú de la organización Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.

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Actualizado el 26 de julio de 2019