TDAH y el poder del pensamiento positivo

¿Cuántas veces has caído en una espiral descendente, donde parece que nada saldrá bien? Tienes mucho que hacer y muy poco tiempo para hacerlo. Empiezas a pensar en todas las cosas que no puedes hacer, todo lo que alguna vez salió mal en tu vida. "¡¿Por qué me molesto?!"

Este tipo de estrés a menudo es parte de vivir con TDAH. La negatividad causa estrés. Por el contrario, el pensamiento positivo lo reduce. Si podemos controlar nuestro nivel de estrés, es mucho más fácil hacer cosas. Dilación se vuelve menos problemático. La planificación no parece tan difícil.

Uno de mis clientes comentó recientemente: "Es realmente fácil ser negativo. ¡Pero realmente no es mucho más difícil ver los aspectos positivos! ”. Luego observó que cuando busca los aspectos positivos, toda su perspectiva es más brillante y todo parece más fácil. Tuvo dificultades para hablar en público, paralizarse frente a grandes grupos. Cuando le pregunté qué pensaba en los momentos previos a una presentación, se dio cuenta de que tendía a centrarse en lo que podía salir mal: “¿Qué pasa si olvido mis líneas? ¿Qué pasa si digo algo estúpido? ¿Qué pasa si no entienden lo que estoy tratando de decir? "Así que la próxima vez que tuvo que hablar en público, intentó pensando en todas las cosas que podrían salir bien, en cambio: "Están aquí porque están interesados ​​en mi tema. Esta es mi oportunidad de demostrar mi experiencia y ganarme su respeto, lo que merezco. Este evento es probablemente lo más divertido que han hecho durante toda la semana, y yo soy parte de él ". ¡Funcionó! Estaba mucho más cómodo y seguro, y su desempeño fue perfecto.

Todo tiene un lado brillante y un lado oscuro. Depende de nosotros lo que miramos. Es una eleccion. Cuando elegimos ver los aspectos positivos, eso es lo que atraemos a nuestras vidas. Como a mi abuelo le gusta decir: "Camina por el lado soleado de la calle". Cuando te veas negativo, detente y encuentra algo positivo. Por lo general, está justo al lado de las cosas malas que estabas mirando.

Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo. Hace que la vida con TDAH sea mucho más fácil.

Actualizado el 24 de marzo de 2017