Estimado entrenador organizador: ¿Alguna vez aprenderé a tener una vida equilibrada?

Q: “Necesito poder despejar mi desorden, organizar mi hogar, preparar comidas simples y encontrar algo de tiempo para descomprimirme. También tengo que trabajar y dejar de sentirme tan mal por lo mal que estoy manejando las cosas. ¿Necesito un entrenador? - Buscando hacer frente

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Estimado Looking to Cope,

Primero, déjame aplaudirte por darte cuenta de que podrías necesitar ayuda en tu camino hacia una vida equilibrada. Nunca es fácil reconocer cuándo no puedes hacerlo todo por tu cuenta.

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Parece que hay tantas cosas que suceden que un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD o ADD) el entrenador podría proporcionarle una mano guía. Un Entrenador de TDAH puede ayudarlo a establecer objetivos, crear sistemas y estructuras para las tareas diarias, mantenerse motivado y mantenerse en el camino. Él o ella también pueden proporcionar esa responsabilidad necesaria que nos impide rendirnos.

Algunos entrenadores prefieren reuniones semanales con mini registros entre citas. Además, el entrenamiento se puede hacer virtualmente, ya sea por teléfono o computadora, si no puede encontrar un profesional cerca. Haz lo que funcione mejor para tu horario. Lo más importante, recuerde que encontrar un entrenador es una decisión muy personal. No dude en hacer muchas preguntas para encontrar la opción adecuada.

¡Buena suerte!

[Lea esto a continuación: Consejos de entrenamiento para cada edad y etapa]

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Gurú de la organización Leslie Josel, de Orden en el caos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.

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Actualizado el 19 de diciembre de 2019