¿Pueden los suplementos, CAM mejorar la salud mental?

February 11, 2020 21:27 | Tanya J. Peterson
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¿La medicina complementaria y alternativa, como los suplementos, la acupuntura, el yoga, realmente funciona para mejorar su salud mental? Echar un vistazo.

¿Pueden los suplementos, CAM mejorar la salud mental?

Muchas personas eligen medicina complementaria y alternativa (CAM) como una forma de tratar la enfermedad mental y ayudando a su salud mental. Los tratamientos complementarios son aquellos que se usan además de, para complementar, las formas tradicionales de tratamiento, generalmente medicamentos. Las medicinas alternativas reemplazan esos tratamientos tradicionales. De cualquier manera, haga suplementos y otras alternativas o los tratamientos naturales funcionan para afecciones como la depresión y ansiedad?

La respuesta a esa pregunta no es sencilla. Hay tantos tipos de CAM que no se pueden agrupar en la misma categoría de efectividad. Algunas de las CAM comunes incluyen:

  • Suplementos dietéticos
    • instagram viewer
  • Remedios herbales, incluidos algunos tés de hierbas.
  • Ejercicio
  • Yoga
  • La acupuntura
  • Accupressure
  • Reiki
  • Reflexología

Las CAM difieren en su efectividad y seguridad. Los suplementos dietéticos y los remedios herbales son quizás los más controvertidos. Algunos tienen efectos secundarios desagradables o peligrosos. Algunos exacerban las condiciones de salud existentes, como los trastornos autoinmunes. Además, no todos están regulados y los ingredientes pueden estar contaminados.

Sin embargo, los tratamientos de CAM a veces pueden mejorar las condiciones de salud mental. Estos son efectivos y seguros. Además, las CAM son a menudo más económicas que los medicamentos recetados.

Puede hacer cosas para tomar una decisión informada. Ármate de conocimiento. Lea libros y consulte sitios web de buena reputación. Trabaje con su médico, que lo conoce, su salud mental y física y sus necesidades de medicamentos. Juntos, pueden encontrar un tratamiento que sea útil y seguro.

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