3 consejos para establecer límites para su salud mental
Esto es lo que está sucediendo en el sitio HealthyPlace esta semana:
- 3 consejos para establecer límites para su salud mental
- De los blogs de salud mental HealthyPlace
- Video: Bipolar y terapia: créeme, es útil
- Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
- Cita de salud mental
3 consejos para establecer límites para su salud mental
Establecer límites es vital para su salud mental. Un límite es una división entre usted, su sentido de sí mismo y los demás en su mundo. Sin límites, puede sobreestimularse rápidamente y sentirse abrumado por las opiniones de los demás.
Cuando no estableces límites, las personas pueden precipitarse y hacerse cargo, manipulándote e influyéndote de maneras no deseadas. Los límites son necesarios para relaciones saludables, salud mental y satisfacción y felicidad en la vida.
Crear y mantener límites para su salud mental y sentido de identidad no es fácil, especialmente si nunca se le ha enseñado cómo hacerlo. Estos consejos lo ayudarán a establecer y mantener límites:
- Conoce tus propias necesidades. ¿Qué te ayudará a estar mentalmente saludable en este momento? Regrese a esta pregunta con frecuencia, ya que la respuesta fluctuará.
- Aprende a escuchar atentamente lo que otros dicen, y pide lo mismo a cambio. La comunicación abierta es una forma efectiva de establecer necesidades y luego hacer planes de acción para respetar esas necesidades con límites.
- Imagina a alguien que te importa. ¿Cómo quieres que sea tratado? ¿Cómo la ayudarías a establecer límites para ella misma? Ahora ponte en su lugar y trátate en consecuencia.
Establecer límites no siempre es fácil, pero practicar estos pasos te ayudará a defenderte a ti mismo y a tu salud mental.
Artículos relacionados Manejo de límites
- Límites
- Los límites y el autocuidado son vitales para la salud mental
- Establecimiento de límites en la recuperación del TEPT
- Establecer límites en el trabajo cuando tiene depresión
- Establecimiento de límites con víctimas limítrofes
Tus pensamientos
Pregunta de hoy: ¿Cómo te ha afectado tener límites pobres? Te invitamos a participar compartiendo tus pensamientos, experiencias y conocimientos sobre el Página de Facebook de HealthyPlace y en el Página de Google+ de HealthyPlace.
De los blogs de salud mental HealthyPlace
En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.
- Trastorno bipolar: cuando el aislamiento comienza a dañar su vida
- Las vacaciones de medicamentos para el TDAH pueden mejorar el tratamiento del TDAH de su hijo
- Tomando el control de la ansiedad anticipatoria
- Cuando sentirse culpable afecta su salud mental
- Trastorno alimentario Las redes sociales pueden ayudar a su recuperación
- Crear un sistema de apoyo fuerte cuando tiene depresión
- ¿Puede autolesionarse y no tener un trastorno límite de la personalidad?
- Consejos para facilitar la toma de medicamentos para el trastorno esquizoafectivo
- Sobrevivir vs prosperar con el trastorno de identidad disociativo
- Tres pensamientos sobre ti que causan baja autoestima
- Por qué la ansiedad es estúpida y eres inteligente
- Cómo hacer frente a los desencadenantes de la depresión
- Revelando mi enfermedad mental: cada situación es diferente
- Explicando la ansiedad en la poesía: William Wordsworth
- Cómo hacer que la recuperación de autolesiones dure
- Amor propio y depresión: amarte a ti mismo a través de la recuperación
- ¿Las personas con TDAH florecen tarde?
- Qué no decir a los sobrevivientes de abuso verbal y emocional
Siéntase libre de compartir sus pensamientos y comentarios al final de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.
Del canal de YouTube HealthyPlace
Soy Hannah Tengo bipolar 2
Bipolar y terapia: créeme, es útil
Cuando vives con el trastorno bipolar, ir a la terapia de manera constante es necesario pero no siempre es fácil. Es difícil encontrar un terapeuta con el que no solo se sienta cómodo, sino con alguien en quien pueda confiar en algunas de las partes más personales de su vida. Es como decirle a un extraño tus secretos más profundos y esperar que no lo usen contra ti. Este es el tipo de mentalidad que tuve durante años, pero fue hasta que encontré el terapeuta adecuado. (Mira a Hannah)
Los artículos más populares de HealthyPlace compartidos por los fanáticos de Facebook
Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos recomiendan que leas:
- Estrategias para la autorregulación en niños con DMDD
- Actos de bondad al azar aumentan tu autoestima
- No confiar en mí mismo debido al trastorno esquizoafectivo
Si aún no lo estás, espero que lo hagas únete a nosotros / danos me gusta en Facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.
Cita de salud mental
"Tener un trastorno bipolar significa despertarse sin saber si Tigger o Eeyore tomarán sus decisiones por usted".
Lee mas citas bipolares
Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín informativo o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo transmita. También puede compartir el boletín en cualquier red social (como Facebook, Stumbleupon o Google +) a la que pertenece haciendo clic en los enlaces a continuación. Para actualizaciones a lo largo de la semana, circule HealthyPlace en Google+, siga a HealthyPlace en Twitter o convertirse en un fan de HealthyPlace en Facebook. Además, echa un vistazo HealthyPlace en Pinterest y comparte tus pines de salud mental en nuestro Comparta su tablero de experiencias de salud mental.
de regreso: Índice del boletín de salud mental HealthyPlace.com
