La terapia experimental no es terapia de conversación (y eso es bueno)
La terapia experimental no es un tipo de terapia, como la psicoterapia o terapia de conducta cognitiva. En cambio, es un colectivo de métodos terapéuticos experimentales que se cree que influyen en el subconsciente y mejoran Bienestar mental. La terapia experimental se centra en la importancia de las experiencias vividas reales en lugar de analizar comportamientos pasados o presentes. Va más allá de la terapia de conversación tradicional, y para algunos, eso es algo bueno.
Echemos un vistazo a la definición de terapia experimental, sus beneficios y a quién puede ayudar.
¿Qué es la terapia experimental?
La terapia experimental se refiere a una lista de intervenciones terapéuticas diseñadas para enfocarse en la participación con diferentes tipos de experiencias. Estas experiencias pueden incluir interacciones interpersonales, actividades creativas, procesamiento emocional y Terapia musical. El objetivo de estas intervenciones es ayudar a la persona en terapia a aumentar su conciencia de sus representaciones internas del mundo. Estos ejercicios y actividades terapéuticas permiten a las personas desarrollar una visión y construir conexiones con sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Los terapeutas experimentales creen que a través de diferentes tipos de experiencias (en lugar del análisis profundo y la realización que tiene lugar en terapia de conversación), el individuo puede conocer y atender sus propias necesidades y desarrollar métodos proactivos para abordar los problemas en el futuro.
Los tipos de terapia experimental incluyen:
- Terapia musical
- Terapia de juego para niños
- Psicoterapia equina asistida (EAP)
- Terapia Gestalt (un tipo de terapia centrada en el aquí y ahora y la responsabilidad personal)
- Terapia dinámica
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)
- Terapia asistida por animales
- Psicodrama (una forma de terapia realizada en un entorno grupal)
- Terapia recreativa
- Terapia artística
- Terapia de aventura
- Terapia de desierto
¿Cuáles son los beneficios de la terapia experimental?
Uno de los principales beneficios de la terapia experimental es que no es una terapia de conversación. Para las personas que luchan por comunicarse con palabras, o que no desean hablar sobre una experiencia traumática o compartir emociones desafiantes, esto es algo bueno. Todas las personas son diferentes, y no todos se benefician al hablar sobre sus problemas. La terapia experimental brinda a las personas la oportunidad de practicar nuevos comportamientos y acciones en un entorno terapéutico seguro.
La terapia experimental también ayuda a las personas a aprovechar los problemas subyacentes, el trauma no resuelto y las emociones reprimidas. También puede ayudar a romper los patrones de relación desadaptativos y mejorar las habilidades de resolución de problemas.
¿Quién se beneficia de las actividades de terapia experimental?
Las actividades de terapia experimental pueden beneficiar a niños y adultos de todas las edades, siempre que puedan participar mental y físicamente y no sean agudos. psicópata. Las ramas de la terapia experimental como la terapia asistida por animales y la musicoterapia son particularmente beneficioso para personas con autismo o desafíos del desarrollo, mientras que la música y la terapia de arte pueden ayudar a aquellos con Alzheimer y otros trastornos relacionados con el envejecimiento.
La terapia experimental también ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos por abuso de sustancias junto con otras técnicas validadas empíricamente, como el manejo del retiro y la participación del grupo de apoyo. Investigación de El uso de las terapias creativas con problemas de dependencia química (2009) ha indicado que las terapias expresivas en particular (como la musicoterapia o el psicodrama) pueden ayudar a fomentar la cooperación y reducir los problemas de negación para quienes tratamiento por abuso de sustancias.
Uno de los mayores beneficios de las actividades de terapia experimental es que su terapeuta puede observarlo en situaciones que imitan el mundo real. En lugar de escucharte hablar sobre tus emociones, tu terapeuta puede ver cómo influyen en tu comportamiento en escenarios auténticos.
referencias de artículos
