¿Es efectiva la terapia junguiana? ¿Qué técnicas utiliza?
La terapia junguiana es una forma analítica de terapia de conversación solía ayudar a las personas a sentirse más equilibradas y completas. Originado a principios del siglo XX, cuando fue acuñado por el psiquiatra suizo, Carl Jung, el modelo junguiano se centra más en la fuente del problema que en sus síntomas. Jung cree que las experiencias y recuerdos reprimidos de una persona pueden tener un efecto perjudicial en su salud emocional. La terapia junguiana se centra, por lo tanto, en explorar las causas profundas de ciertos problemas para lograr la integridad.
¿A quién ayuda la terapia junguiana?
La terapia junguiana se trata de eliminar los obstáculos para lograr la integridad o la "individualización". Por lo tanto, se puede aplicar a casi cualquiera que quiera mejorar sus actitudes y comportamientos en la vida y comprenderse a sí mismo y a los demás mejor. El enfoque junguiano se usa comúnmente para tratar a personas con ansiedad, depresión y / o problemas de relación. Cualquier persona que realice una terapia junguiana debería estar dispuesta a comprometerse a un curso de tratamiento sostenido para obtener todos los beneficios de este método.
Según Jung, desafíos como depresion y ansiedad resultado en parte de recuerdos reprimidos y traumas, así como de la falta de desarrollo en ciertas áreas, como la asertividad o la voluntad de abrazar la vida y asumir riesgos. El enfoque junguiano puede ser particularmente útil para aquellos que han experimentado abuso o trauma
Un estudio realizado en Suiza entre 1997 y 2003 para evaluar la efectividad del enfoque junguiano encontró que "Jungian La psicoterapia es efectiva en el tratamiento de pacientes con una gran variedad de trastornos y diferentes grados de sufrimiento ".
¿Qué es la terapia de juego junguiana?
La influencia de Jung se puede ver en muchos de los enfoques modernos utilizados en psicoterapia en la actualidad. Por ejemplo, el Indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI) se basó en las teorías exploradas por Jung en su libro, Tipos psicologicos.
Junguiano terapia de juego es otra rama de la psicología junguiana que tiene como objetivo tratar a los niños. El enfoque se centra en la capacidad innata del niño para curarse a sí mismo a través de la exploración y el juego. Aquí, el terapeuta trabaja para construir una relación terapéutica segura y alentadora que esté libre de juicio. Este método se considera un enfoque altamente efectivo, dinámico y creativo que enfatiza el significado simbólico.
Técnicas, objetivos y beneficios de la terapia junguiana
La terapia junguiana tiene muchos beneficios, que incluyen:
- Una mayor comprensión de usted mismo y de los demás.
- Desarrollo de habilidades de relación.
- Creatividad mejorada
- Capacidad para lidiar con problemas emocionales
- Mejor relación entre mundos internos y externos.
- Desarrollo de un enfoque de apoyo y cuidado para usted y los demás.
- Aumentado autoestima y confianza
- Flexibilidad en actitudes y comportamientos.
Psicología profunda
La psicología profunda es una de las principales técnicas de terapia junguiana. Este enfoque implica que usted y su terapeuta descubran los motivos detrás de pensamientos negativos y comportamientos para tratarlos. Durante la psicología profunda, se lo alentará a buscar la fuente de un problema en lugar de la forma en que se manifiesta.
Psicología arquetípica
La psicología arquetípica es una de las técnicas de terapia junguianas utilizadas para descubrir motivos inconscientes. Se centra libremente en el "alma" de una persona. Con este enfoque, su terapeuta puede analizar cómo sus sueños y su psique están conectados con sus creencias y cómo esto informa sus pensamientos, emociones y comportamientos. En la terapia junguiana, el "arquetipo" simboliza sus experiencias de vida colectiva y determina sus elecciones conscientes e inconscientes.
Aunque los resultados varían, el objetivo principal de la terapia junguiana es identificar la fuente de los pensamientos o motivos desadaptativos para manifestar pensamientos y comportamientos más saludables.
referencias de artículos
