Crea tu espacio feliz

Encontrar la felicidad es un poco difícil de alcanzar para nuestra tribu ADHD. Definitivamente hay brotes y brotes de felicidad con todos los errores. En cuanto a mantenerlo durante un período prolongado, olvídalo. La mayoría de las veces estamos apagando incendios, y la felicidad llega cuando podemos acostarnos, ir a dormir (si tenemos suerte) y olvidarnos de toda la basura. colgando sobre nuestras cabezas hasta la mañana siguiente, o las 3 a.m., cuando a mi cerebro le gusta torturarme con trastornos del sueño, colgando la zanahoria del despertador a las 5 a.m. cabeza.

Me tomó un tiempo darme cuenta de que la felicidad siempre está ahí; ¡siempre está al alcance y es fácil de tocar, aunque solo sea por un segundo! La mejor manera que he encontrado para forzarme a salir de mi cerebro y a mi cuerpo terrenal es crear pequeños lugares felices alrededor de la casa que hablen con mis sentidos.

Ya sea la llama cálida de una vela o el fuego, el lenguaje relajante de una fuente, el olor de los aceites esenciales que se calientan en función de su estado de ánimo. momento, una variedad de hojas, rocas o conchas descansando en su mesa de café que lo llamaron a caminar, estas son todas las herramientas para secuestrar su cerebro.

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Encontré un pequeño capullo en el piso de mi cocina después de poner algunas flores en un gran jarrón, y no tuve el corazón para tirarlo. Lo arrojé en un pequeño frasco turquesa con agua y lo puse en mi mesa de café. ¡Lo he estado disfrutando toda la semana! Cuando necesito un poco de dulce para los ojos, algo de estimulación, algo de sentimiento, miro al pequeño capullo y estoy feliz. Crea lugares felices donde los necesites usando cosas que te encanta mirar.

No cuesta nada, y puede cambiarlos tanto como sea necesario para mantener su cerebro con TDAH interesado.

Actualizado el 19 de enero de 2018