¿Sigue siendo la terapia psicoanalítica una forma válida de terapia?
La terapia psicoanalítica es una forma de análisis terapia de conversación basado en las teorías de Sigmund Freud. Su objetivo es fomentar un cambio profundo en la personalidad y desarrollo emocional ayudando a las personas a ser más conscientes de sus mundos internos y la relación entre pasado y presente. La terapia psicoanalítica es quizás uno de los modelos de tratamiento más conocidos que existen, pero también es el más incomprendido. Entonces, ¿cómo funciona exactamente la terapia psicoanalítica, y sigue siendo una forma válida de terapia?
¿Qué es la terapia psicoanalítica?
La terapia psicoanalítica es una forma de terapia oral que se usa para tratar varios trastornos de salud mental como depresión, fobias, ansiedad y trauma. Evolucionó del trabajo de Sigmund Freud sobre el psicoanálisis en el siglo XIX y se utilizó por primera vez para tratar lo que una vez se conoció como histeria, una condición definida por alucinaciones, nerviosismo y parálisis parcial que se atribuye principalmente a las mujeres.
En 1885, Freud y sus colegas descubrieron que simplemente permitir que los pacientes hablen sobre su trauma podría aliviar sus síntomas y aliviar la angustia mental. Esto es cuando nació "la cura parlante" (un término atribuido a la primera terapia verbal).
Hoy en día, la terapia psicoanalítica se usa para ayudar a las personas a cambiar los patrones emocionales y de relación inconscientes para reducir los síntomas y aliviar la angustia psicológica. Las sesiones se centran en experiencias pasadas y la identificación de patrones recurrentes para provocar un cambio real en la vida interna y externa de una persona.
¿Quién se beneficia de la terapia psicoanalítica?
La terapia psicoanalítica beneficia principalmente a las personas que han experimentado angustia psicológica a largo plazo. Ayuda a llegar a la raíz de sus problemas, explorar las relaciones interpersonales e identificar patrones y comportamientos autodestructivos.
Puede beneficiarse de la terapia psicoanalítica si ha experimentado:
- Trauma de la infancia
- Trastorno depresivo mayor
- Problemas de relación
- En marcha trastorno de ansiedad
- Desorden obsesivo compulsivo
- Fobias
- Problemas de identidad
- Problemas sexuales en curso
- Problemas emocionales a largo plazo
- Trastornos psicosomáticos (afecciones que afectan la mente y el cuerpo, como trastornos gastrointestinales como resultado del estrés severo)
Técnicas y objetivos de la terapia psicoanalítica
El objetivo principal de la terapia psicoanalítica varía entre los individuos. Es posible que desee superar el trauma, aliviar la ansiedad o reducir síntomas de depresión. Sin embargo, el psicoanálisis no es una solución rápida. El objetivo de la mayoría de las técnicas de terapia psicoanalítica es lograr un cambio profundo en la personalidad y el desarrollo emocional, por lo que la terapia puede llevarse a cabo durante meses o incluso años. Este es uno de los inconvenientes de la terapia psicoanalítica, ya que el tratamiento puede llegar a ser muy costoso.
El enfoque utiliza muchas técnicas diferentes para lograr el objetivo del "cambio profundo".
Las técnicas de terapia psicoanalítica incluyen:
- Asociación libre
- Transferencia
- Interpretación de sueños
El trabajo que realiza en las sesiones puede incluir:
- Observando pensamientos y sentimientos
- Comprender las fuerzas inconscientes
- Superar los mecanismos de defensa.
- Explorando comportamientos evasivos
- Identificación de patrones y temas recurrentes.
- Hablando de experiencias pasadas
- Comprender y trabajar en las relaciones interpersonales.
- Explorando tu vida de fantasía
¿Sigue siendo válida la terapia psicoanalítica?
Aunque la terapia psicoanalítica a menudo ha sido objeto de críticas, sigue siendo una forma válida de tratamiento, y una muy efectiva para las personas que sufren angustia a largo plazo. Los estudios a gran escala han demostrado que incluso el tratamiento psicoanalítico a corto plazo puede mejorar la mejoría general de los síntomas en aquellos con síntomas somáticos, ansiedad y depresión. A pesar de esto, críticos como Noam Chomsky y Karl Popper creen que la terapia carece de una base científica y es demasiado lenta para ser eficaz.
Gran parte de la crítica general en torno a la terapia psicoanalítica se deriva de un concepto erróneo, ya que muchas personas confunden la terapia psicoanalítica con el psicoanálisis tradicional. Sin embargo, la terapia psicoanalítica moderna es mucho menos "intensa" que esto, y la literatura de 2010 y más allá argumenta que la terapia psicoanalítica sigue siendo una forma válida y efectiva de tratamiento.
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicoanálisis:
“La psicoterapia psicoanalítica utiliza las teorías psicoanalíticas como marco para la formulación y comprensión del proceso de terapia. (Hay un) enfoque en aumentar la autocomprensión y profundizar la comprensión de los problemas y conflictos emocionales que subyacen a las dificultades actuales ”.
Como la mayoría de las otras formas de terapia, la efectividad de la terapia psicoanalítica depende en gran medida de la relación entre el cliente y el terapeuta. Usted puede encontrar un terapeuta psicoanalítico calificado a través de la American Psychoanalytic Association, o mediante una referencia de su profesional de la salud.
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