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Su escritorio está cubierto de facturas sin abrir. Su garaje es un cementerio de proyectos de mejoras para el hogar sin terminar. Sin embargo, al final del día, estás agotado y no has logrado marcar ninguna tarea de tu lista de tareas pendientes. Se siente como si estuvieras pisando agua constantemente, pero nunca avanzas. ¿Lo que da?
Personas con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) Tener problemas con gestión del tiempo - especialmente con proyectos difíciles o aburridos. La mayor parte de su tiempo se dedica a apagar incendios, tratando de estar al tanto de las tareas diarias como la limpieza, la cocina, el trabajo y el cuidado de los niños.
Pero anímate; hay una mejor manera! Dos expertos principales (con TDAH) explican cómo aprendieron a reducir la velocidad, priorizar, bloquear las distracciones y hacer más cosas. Con sus consejos, que incluyen delegar tareas que odias, finalmente descubrirás cómo completar lo que comienzas.
Edward Hallowell, M.D., es miembro de Panel de revisión médica de TDAH de ADDitude.
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