¿Qué es la psicoterapia transpersonal?
La psicoterapia transpersonal es una forma espiritual de terapia de conversación eso ayuda a la exploración del yo. Fue desarrollado por primera vez en la década de 1960 y fue influenciado por figuras destacadas en psicología y psicoterapia, como Carl Jung, Roberto Assagioli y Abraham Maslow. Tenía la intención de ser la "cuarta fuerza" en psicología, después del humanismo, el psicoanálisis y la psicología del comportamiento.
El enfoque se basa en una combinación de psicología moderna y herramientas espirituales para centrarse en la experiencia de ser humano. Al igual que los modelos de terapia centrados en soluciones, la psicoterapia transpersonal explora la positividad y el potencial para el futuro en lugar de centrarse en problemas o desafíos específicos.
Terapia transpersonal: ¿cómo funciona?
A diferencia de muchas otras formas de terapia de conversación, la terapia transpersonal no se centra únicamente en el individuo. De hecho, según el Harley Therapy Counseling Blog, "la palabra" transpersonal "se refiere a cómo tenemos experiencias en la vida que nos colocan más allá de nuestro propio ser, pero donde
sentirse conectado con los demás y a un todo mayor.La terapia transpersonal explora la idea de que todas las cosas en la vida están interconectadas y que vernos a nosotros mismos como una parte de un todo (en lugar de como entidades separadas) puede ayudar a la curación. Ayuda a aquellos que luchan por encontrar su propósito en la vida, así como a cualquiera que quiera encontrar un propósito superior. El modelo espiritual integra diferentes componentes de la existencia humana (espiritual, social, emocional, físico, creativo e intelectual) y los une como un elemento completo.
Técnicas utilizadas en terapia transpersonal
La terapia transpersonal utiliza una variedad de herramientas y técnicas para crear un vínculo de confianza entre el terapeuta y el cliente. El objetivo es que usted, el cliente, se sienta lo suficientemente cómodo con su terapeuta para explorar su ser espiritual y abre tus pensamientos y sentimientos. Muchas técnicas de terapia transpersonal alguna vez fueron vistas como no tradicionales. Sin embargo, debido a la popularidad de la meditación y la atención plena, muchos de estos enfoques ahora se consideran comunes.
Las técnicas de terapia transpersonal incluyen:
Meditación: Se ha demostrado que la meditación alivia condiciones como ansiedad, depresión y TEPT, y muchos profesionales de la salud mental ahora lo respaldan como tratamiento.
Mi trabajo soñado: Tanto Freud como Jung usaron el trabajo con los sueños en sus sesiones de terapia. No es raro que el análisis de los sueños sea una característica de la terapia transpersonal. Se le puede pedir que hable sobre sus sueños o que lleve un diario de sueños.
Creatividad: Se le puede pedir que dibuje o pinte una imagen o cree un modelo para demostrar cómo se siente o para expresar su ser espiritual. Otros ejercicios creativos pueden incluir el diario y la musicoterapia.
Hipnosis: Muchos terapeutas ahora usan la hipnosis y la visualización para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos, pensar de manera más positiva y profundizar su comprensión espiritual.
Terapia transpersonal Consejería Psicología: ¿a quién ayuda?
En el asesoramiento psicológico, la terapia transpersonal es un enfoque holístico que enfatiza el papel de un espíritu saludable. Se puede usar para tratar la ansiedad, fobias, adicción, depresión y otros estados de ánimo y trastornos de conducta. También puede ser beneficioso para cualquiera que busque explorar su lado espiritual o que esté interesado en el bienestar espiritual.
En términos básicos, la terapia transpersonal es "sincera" en lugar de guiada por la teoría, lo que ha sido visto como una crítica. Aunque todavía no ha sido reconocido como un campo de estudio científico, este enfoque se basa en varios campos de la psicología, muchos de los cuales están respaldados por la investigación empírica.
referencias de artículos
