¿Miedo al fracaso? 4 pasos para debilitar su miedo al fracaso

alguna vez has se sintió como un fracaso? Totalmente tengo Pero no estoy solo. Hay una epidemia de sentimientos de fracaso en nuestro país. Y el fracaso es tan definitivo. Cuando crees que fallaste, no hay mucho margen de maniobra para ser otra cosa que "un fracaso". ¡Una forma horrible de verte a ti mismo! Esto se convierte en una creencia arraigada y contaminando todo lo demás que hacemos e intentamos.
Aquí hay cuatro formas de debilitar su miedo al fracaso:

1. Baja las expectativas
El fracaso está en relación con algo. Por lo general, algún estándar o expectativa que no se cumplió: No soy lo suficientemente delgado, lo suficientemente bonito, lo suficientemente inteligente. Teniendo expectativas irracionales es más perjudicial para nuestra salud que cualquier otra cosa. Trae un juicio que agrava cualquier otro problema que ya tengamos.

Cuando tenemos un sentimiento apropiado para la situación, y luego nos juzgamos a nosotros mismos y nos preocupamos, el problema se vuelve mucho más grande y más difícil de recuperar. Además de eso, nos regañamos por no recuperarnos rápidamente, otra capa de juicio. El sentimiento original es maní en comparación con las complejas capas de juicio y miedo.

No los agregues. Permítete sentir. Sé gentil y compasivo contigo mismo, ¡baja esas escandalosas expectativas! En lugar de vivir, haz algo (Cómo convertir la ansiedad en acción).

2. Saber allí es un punto para intentar
Los sentimientos de fracaso pasados ​​intentan eliminar el punto de tratar de sentirse mejor, lograr algo. Nos convencemos de que fallaremos de todos modos (Señales de que vives con el miedo al fracaso). Asumimos que esforzarnos mucho nos hará sentir más decepcionados cuando realmente fallamos, por lo que ponemos menos esfuerzo con la esperanza de proteger nuestro corazón. Con menos esfuerzo, es posible que no logremos nuestro objetivo y podamos decir "¿Ves? Yo siempre fallo. Menos mal que no lo intenté ".

Hay un punto Raramente se logra algo sin intentarlo. Y si nosotros tratar y no tener éxito, nuestro corazón se siente mejor, no peor. Desarrollamos confianza sabiendo que hicimos nuestro mejor esfuerzo. Nos sentimos empoderados porque podemos responder a las cosas en la vida.

3. Note su logro
Sencillo. Ve lo bueno en ti en lugar de lo malo. Concéntrese en otra cosa además de ese estándar que se perdió. Ten confianza en los esfuerzos que hiciste. Observe otras cosas que recibió del proceso, como amigos que hizo a lo largo del viaje, lo que aprendió y cómo lo hizo crecer. Recuerda otros logros en tu vida (Sea menos ansioso y abrumado: celebre los logros).

4. Recuerda que no ha terminado

A veces asumimos que fallamos demasiado pronto. Luego nos sentimos devastados y dejamos de intentarlo. Si todavía está vivo, no podría haber fallado, ya que no ha terminado. Sí, sus estándares y expectativas pueden cambiar, pero si todavía está pateando, por definición no puede ser un fracaso. Reajuste sus expectativas y Inténtalo de nuevo.

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