Por qué el comportamiento conveniente no siempre es un comportamiento saludable

Recientemente, aprendí que el comportamiento que es conveniente para los demás no siempre es saludable para mí. A temprana edad me enseñaron que mis reacciones naturales a las cosas eran "demasiado dramático"o" equivocado ", así que comencé a ocultar mis reacciones y sentimientos reales. Me volví muy bueno haciendo lo que se suponía que debía hacer y ser lo que se suponía que debía hacer. Con el tiempo, me preocupé mucho más por asegurarme de que mi comportamiento fuera conveniente para los demás en lugar de saludable para mí.

Mi mentalidad cada vez menos saludable voló por debajo del radar durante años porque estaba actuando perfectamente "normal" según todos los demás. Debido a que mi comportamiento era conveniente para los demás, nadie sospechó la vergüenza, depresióny ansiedad eso solo estaba creciendo en mi psique.

Cómo valorar el comportamiento saludable sobre el comportamiento conveniente

Finalmente, me había empujado sentimientos negativos por tanto tiempo que se quedaron sin lugares a donde ir y comencé a desmoronarme. Ya no podía valorar a los demás sobre mí y seguir sobreviviendo. Entonces, en cambio, comencé a desaprender estas lecciones. Hay muchas formas de abordar este proceso, pero para mí, la clave fue desafiar mi vergüenza internalizada. Para obtener más información sobre cómo he logrado priorizar la salud sobre la comodidad, mira el video a continuación.