Confía en ti mismo para ser más fuerte que tu ansiedad

January 10, 2020 09:26 | Miscelánea
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Hola tanya
Hace poco me encontré con este artículo mientras investigaba el TOC de mi hija. Somos novatos en la experiencia y estoy tratando de aprender todo lo que pueda. Pero ahora me pregunto si sus "pensamientos intrusivos", que definitivamente están presentes MUCHO durante el día, se manifiestan por una baja autoimagen y una severa duda. Las únicas "compulsiones" son los tics y su repetición "no" a sí misma a menudo, tratando de combatir el pensamiento dudoso. ¿Hay una diferencia? Lloró mucho hoy pensando que las cosas nunca serían diferentes o mejores. Tanto su padre como yo la entrenamos mucho y somos una familia muy amorosa, pero todos tratamos de ser fuertes al mismo tiempo que entendemos que ella tiene que hacer el trabajo. Entonces, ¿es TOC o algo con lo que no estoy familiarizado? ¡Gracias! Bernadette

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

14 de agosto de 2018 a las 2:53 p.m.

Hola bernadette
Estar en un territorio nuevo como este es difícil para todos: el niño / adolescente, los padres y el resto de la familia. Estás haciendo una gran cosa para todos ustedes al buscar información. Puede que ahora no lo parezca, pero hacer esto hará una gran diferencia a largo plazo. La duda y la baja autoimagen juegan un papel muy importante en el TOC, los trastornos de ansiedad y casi todos los trastornos que las personas pueden tener. La baja autoimagen también contribuye al estrés y los problemas en las personas que no tienen un diagnóstico de salud mental. Trabajar en esto con su hija será una parte importante de su tratamiento y curación. Hay un blog en HealthyPlace llamado Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Los artículos hablan a una amplia audiencia y tienen muchos consejos útiles.

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También es prudente al prestar atención a los síntomas de su hija. Está bien buscar una segunda opinión si cree que el TOC no encaja. El TOC puede o no ser el diagnóstico correcto, por lo que prestar atención y buscar otra opinión podría conducir a un mejor tratamiento independientemente de su diagnóstico. Sepa que el progreso sucederá. ¡Es solo un proceso frustrantemente lento!

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Gracias Tanya Tus palabras me animan. ¿Realmente no sé si tengo ansiedad? Quiero decir, todos los médicos dicen que sí y de una manera bastante severa, pero realmente no lo siento. Mi principal problema ahora, durante los últimos años, es principalmente la depresión. ¿Cómo están vinculados esos dos?

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

16 de junio de 2014 a las 2:37 p.m.

Hola nikky
Gracias por comentar! Subes dos puntos excelentes. Primero, la ansiedad y la depresión son diferentes, pero con frecuencia ocurren juntas. Puede hacer lo que está sucediendo con los neurotransmisores en el cerebro, y también puede relacionarse con nuestros pensamientos. Los pensamientos ansiosos pueden conducir a pensamientos relacionados con la depresión, y viceversa. Entonces, aunque no son lo mismo, pueden ocurrir juntos y uno puede irritar al otro. La buena noticia sobre ese doble golpe es que a medida que uno mejora, el otro también lo hace. Dicho esto, no todos experimentan ambos, y eso me lleva a su próximo punto realmente bueno. Usted mencionó que sus médicos le dicen que tiene ansiedad, pero que realmente no la siente, sino que experimenta depresión. Esto en sí mismo me lleva a dos cosas: primero, la ansiedad puede ser algo disimulado y subyacer a otros problemas sin que alguien realmente lo sepa. Cuando ese es el caso, es importante examinar y trabajar en esa ansiedad para ayudar también a las otras áreas. Entonces eso podría ser lo que están viendo sus médicos. Sin embargo, te conoces mejor que nadie. Por supuesto, debemos considerar lo que nuestros médicos tienen que decir, pero al final, el único experto en nosotros mismos, bueno, nosotros mismos. Si realmente crees que tu principal dificultad no es la ansiedad sino la depresión, confía en ti mismo. Está bien decirle a un médico: "Agradezco su aporte, pero realmente siento que quiero concentrarme en mi depresión". Un buen médico lo respetará y escuchará.

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Gracias por un pensamiento edificante. Solo puedo esperar ser tan fuerte como dices.

Tanya J. Peterson, MS, NCC

 dice

13 de junio de 2014 a las 12:36 p.m.

Hola lagprak
Me alegra que hayas encontrado esto edificante. Aunque nunca nos hemos conocido, puedo decir con confianza que eres fuerte. ¡Eres humano! Y con todos nuestros altibajos y rasgos positivos, fallas, triunfos y luchas, todos tenemos en común el hecho de que somos fuertes y podemos sobrevivir y prosperar. Estaba diciendo la verdad cuando dije que no siempre había creído eso de mí mismo, y hay momentos en que no me siento fuerte, pero aquí estoy. Aquí estamos todos. Realmente eres fuerte por dentro. Confía en ti mismo!

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