La relación entre videojuegos y depresión
Cada vez es más evidente que la relación entre los videojuegos y la depresión es real y significativa. Los investigadores aún están estudiando el trastorno del juego para comprender mejor cómo el juego excesivo afecta a las personas. Algo que ya saben es que comprender la relación entre los videojuegos y la depresión puede ayudar a tratar ambos.
Los videojuegos y la depresión ocurren juntos en más de una cuarta parte de todas las personas con trastorno del juego. Un grupo de participantes del estudio era adicto a los videojuegos, mientras que las personas del grupo de control no estaban enganchadas a los juegos. Un poco más del 26 por ciento de los videojuegos tenían depresión. Algo más del 11 por ciento de los no jugadores tenían depresión (Liu, 2018).
El alto porcentaje de jugadores con depresión en comparación con los no jugadores indica que, aunque no todos los adictos a los videojuegos están deprimidos, la relación entre los videojuegos y la depresión es fuerte. Múltiples estudios (Whittek, et al., 2016) han demostrado que la adicción a los videojuegos está asociada con numerosos síntomas de depresión, que incluyen:
- Bajo estado de ánimo
- Falta de energía
- Problemas para dormir
- Irritabilidad
Esto plantea una nueva pregunta: ¿un trastorno causa el otro? ¿Los videojuegos están causando depresión en los grandes jugadores, o las personas con depresión están recurriendo a los videojuegos como un escape?
La relación entre los videojuegos y la depresión: ¿es causa y efecto?
La respuesta a la pregunta sobre la naturaleza de la relación entre los videojuegos y la depresión es insatisfactorio para investigadores, profesionales de la salud mental y personas con trastornos del juego y depresión. La naturaleza es desconocida, al menos por ahora.
El problema no es que los investigadores no entiendan la conexión. Por el contrario, lo entienden muy bien.
Liu y sus colegas (2018), por ejemplo, se encuentran entre los que estudian el cerebro humano y su funcionamiento en los trastornos. Descubrieron que las mismas áreas del cerebro tenían un funcionamiento anormal tanto en la depresión como en el trastorno del juego. La amígdala, la corteza prefrontal, la circunvolución y la conexión entre el lóbulo frontoparietal y la amígdala se alteran de la misma manera en los jugadores adictos y en las personas con depresión.
El problema radica en desenredar la conexión para ver si una causa la otra. Actualmente, es un acertijo de pollo y huevo. Los jugadores que viven con depresión pueden recurrir cada vez más a los juegos para escapar de sus síntomas, como emociones, pensamientos y estados de ánimo negativos. Perderse en los juegos puede ser un signo de un problema en la vida real del jugador, una indicación de que falta algo.
Por otro lado, la depresión puede desarrollarse como resultado del estilo de vida de los juegos. Largas horas sin ejercicio o mucho movimiento, nutrición e hidratación que a menudo son pobres, falta de importancia la interacción con personas del mundo real y un enfoque intenso en el contenido del juego pueden contribuir al desarrollo de depresión.
La depresión y los videojuegos están correlacionados
En este punto, nadie aún tiene que determinar una relación de causa y efecto entre la depresión y el trastorno del juego. Por lo tanto, las dos condiciones se consideran correlacionadas: están relacionadas; uno influye en el otro; y cuando uno se intensifica, el otro también.
El hecho de que el juego excesivo y la depresión estén correlacionados tiene grandes implicaciones para las personas que enfrentan ambas condiciones. Tratar a uno ayuda al otro. Por ejemplo, la investigación basada en el cerebro indica que la terapia para la depresión mejora tanto la depresión como la adicción al juego. Obtener ayuda para uno puede terminar siendo una doble ventaja cuando disminuyen los síntomas de depresión y trastorno del juego.
No hay una forma incorrecta de comenzar el tratamiento. Lo importante es simplemente comenzar, porque dar ese primer paso de acción es lo que abre el camino hacia la reducción de la depresión y el trastorno del juego. Use la relación a su favor:
- Sintonice su experiencia única. Si descubres que cuanto más juegas, más deprimido te vuelves, podrías comenzar a sanar reduciendo gradualmente el tiempo que pasas jugando
- Si descubre que está deprimido la mayoría de las veces y recurre a los juegos para lidiar con eso, puede buscar ayuda profesional para la depresión y vea que su tiempo de juego disminuye a medida que lo reemplaza por otro cosas
Si usted o alguien que le importa está experimentando de primera mano la relación entre los videojuegos y la depresión, puede utilizar la correlación a su favor. Comience a tratar sus síntomas y es muy probable que vea que ambas afecciones mejoran.
referencias de artículos
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