Baja autoestima y esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo
Tengo baja autoestima y esquizofrenia (trastorno esquizoafectivo). Desafortunadamente, a menudo siento una autoestima muy baja. No sé si es por mi trastorno esquizoafectivo, pero el trastorno esquizoafectivo no ayuda.
Cómo se conectan la autoestima y la esquizofrenia
No confío en mi mente esquizoafectiva
Siento que no puedo confiar en mi propia mente. Yo diría que es un buen disparador para la baja autoestima. Estoy constantemente cuestionándome y llamando a la gente en medio de sus días ocupados para preguntarles si es Está bien que hice algo, como colgar un abrigo húmedo con nieve en el respaldo de una silla cerca del radiador para seco. ¿Comenzaría un incendio? ¿Hice esto bien? Siempre se trata de cosas realmente básicas y simples: si saqué la basura "bien" o si limpié un desastre en mi apartamento "bien".
La mayoría de la gente diría que no hay una forma incorrecta o correcta de limpiar un derrame o sacar la basura, pero encuentro cosas y me fijo en ellas. Por ejemplo, ¿debería haber atado más el nudo de la bolsa de basura? Mi cerebro se enfoca en los detalles minuciosos hasta el punto en que la realidad está distorsionada.
Soy demasiado duro conmigo mismo
Desafortunadamente, también tengo una autoestima muy baja sobre este blog. Odio admitir eso ante ti. Es solo que me importa mucho y me importa ayudar a las personas que lo leen y quiero que sea perfecto. Y, bueno, nadie es perfecto. Constantemente recibo comentarios positivos de los lectores sobre el buen trabajo que estoy haciendo para concentrarme en los problemas problemáticos que también enfrentan. Pero todavía me siento realmente ansioso e inseguro por mi trabajo.
Mis amigos y familiares siempre me dicen que soy demasiado concienzudo y demasiado duro conmigo mismo. Una vez más, no sé si esto proviene de tener un trastorno esquizoafectivo. Sin embargo, cuando la gente me dice esto, tiende a entrar por un oído y salir por el otro. Tal vez debería comenzar a prestar atención.
Una parte de mí sí presta atención, pero me preocupa que si dejo de ser tan duro conmigo mismo sobre este blog o sobre cualquier otra cosa, no seré impulsado a hacerlo tan bien como lo hago. De acuerdo, esto tampoco tiene sentido. Sé que hago mi mejor trabajo cuando estoy relajado, abierto y receptivo. Y es bien sabido que las personas se desempeñan mejor cuando tienen confianza.
Mi terapeuta me sugirió recientemente que hablara conmigo mismo como si fuera mi mejor amigo. Un mejor amigo definitivamente no decir las cosas que me digo a mí mismo A veces, las cosas que me digo a mí mismo me producen tal frenesí que Escucho voces esquizoafectivas. (El estrés provoca voces.) Cuando me encuentro involucrado en este tipo de diálogo interno negativo, a veces me pregunto: "¿Vale la pena escuchar las voces?". Nunca lo es.
Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.
