La estigmatización de tus emociones

Cuando tiene una enfermedad mental, particularmente desorden bipolar, su estado de ánimo puede cambiar rápidamente, gradualmente o apenas durante los períodos de su vida. Todo depende de la experiencia individualizada de la persona que tiene la enfermedad. Muy a menudo, nosotros autoestigmatizar nuestras emociones y preguntamos: "¿Realmente me siento de cierta manera debido a mis propias emociones puras, o estoy experimentando estas emociones debido a mi enfermedad mental?"

Estigmatización de tus emociones

A menudo me siento frustrado preguntándome dónde empiezo y dónde termina mi enfermedad mental. Soy Andrea, un ser humano completo y vivo que tiene emociones, pero a veces, yo Me pregunto, ¿por qué siempre estoy evaluando mis sentimientos y discerniendo si provienen de las raíces de una enfermedad mental? Tiendo a estigmatizarme sin cesar al no validar mis emociones.

Siempre he promocionado el eslogan: "No soy mi enfermedad y simplemente tengo una enfermedad". Esto suena cierto para mí, pero cuando empiezo a sentirme feliz, me preocupa sentirme demasiado feliz. A lo largo de los años, he aprendido que la autorreflexión es la clave para saber dónde se encuentran mis emociones, y simplemente dar unos pasos hacia atrás para evaluar mis emociones ha sido una estrategia valiosa. Cuando estoy deprimido, o me siento especialmente exhausto o cansado, me pregunto si me siento así porque estoy deprimido o simplemente porque he tenido un día / semana difícil. (

5 razones por las que vivir con una enfermedad mental nos agota) Con demasiada frecuencia no queremos parecer demasiado felices, demasiado hoscos ni nada por miedo a ser juzgados por otros.

El estigma social de las emociones y la salud mental

Soy, en general, una persona feliz, tengo un lote de buenos días, pero ha habido numerosas ocasiones en las que me han acusado de estar loco por mi buen humor. Toda mi vida, he sido orientado a objetivos, enérgico, emprendedor, social y feliz, y me enfurece cuando la gente cuestiona mi estado de ánimo. Sin embargo, entiendo cuando las personas lo hacen porque realmente se preocupan por mi bienestar, pero no es solo cualquiera derecho a ofrecer su opinión, especialmente cuando no me conocen personalmente. Muy a menudo, los estereotipos se arrastran a la escena, e incluso he escuchado a personas pronunciar las palabras de que puedo hacer cualquier cosa porque soy bipolar. En el siguiente latido, hay otro susurro de que me estrellaré en cualquier momento porque tengo una enfermedad mental. (Juzgar a otros con bipolar como exitoso o no exitoso) Las personas a menudo suponen que no podrá viajar, trabajar a tiempo completo o dar fe de que solo necesita mantenerse al día, especialmente en un entorno laboral.

Nunca satisfará a todos y apaciguará los juicios estigmatizantes de la sociedad, y tenga la seguridad de que ni siquiera tiene que tomarlos en consideración. Si soy juzgado y mal visto debido a mis emociones y la forma en que se traducen en mi vida cotidiana, que así sea. Como se indicó anteriormente, aprendí a aceptar que no soy mi enfermedad mental, pero de hecho, me di cuenta de que puedo sentir las cosas más profundamente, ser muy intuitivo, particularmente sensible, y hasta puedo ser más empático, comprensivo y aceptar debido a mi situación. Una sociedad que estigmatiza nuestras emociones puede considerar nuestras enfermedades mentales como una maldición, pero en realidad pueden ser secretamente nuestros dones malditos.

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