La naturaleza irracional y holísticamente significativa de los disparadores

Recientemente hablé con un amigo por teléfono que dice que no puede verme últimamente debido a su problema de salud mental. Anteriormente, me dijo que está evitando las bebidas calientes y la comida caliente porque cree que el calor de ellos está afectando y dañando su cerebro. Cuando evita las bebidas calientes y los alimentos, se siente bien y le dije que hiciera lo que le funciona.

Le pregunté a este amigo qué síntomas tiene cuando bebe bebidas calientes y come alimentos calientes y dijo que se sentía menos vivo y, básicamente, que se sentía más vacío. Le pregunté si se sentía vacío de emoción o energía. Él respondió que se sentía vacío de memoria y me confirmó que su memoria estaba desapareciendo. Le sugerí que podría estar reprimiendo recuerdos dolorosos o complejos, que algunas personas hacen para mantenerse cuerdos. Algunas exploraciones y catarsis de malos recuerdos son buenas, pero la auto represión no es del todo mala y también puede ser muy útil; y útil.

También mencioné que podría tener una forma de TOC (trastorno obsesivo compulsivo), en términos del comportamiento de evitación (las personas con TOC repiten o evitan cosas inofensivas, o temen si no evitan los desencadenantes, les ocurrirán cosas malas a ellos mismos o a sus seres queridos, pero dijo que no fue una compulsión, ya que dejó de beber té y comida calientes en total.

Los desencadenantes psicológicos no son todos malos

Le expliqué a mi amigo que existen factores desencadenantes (experiencias o eventos) que pueden traer recuerdos malos, dolorosos o traumáticos. Sin embargo, en su caso, el desencadenante de bebidas calientes y alimentos reprimió su memoria y, por lo tanto, no lo inunda ni lo libera catárticamente.

Sin embargo, sentí que era necesario señalarle que, contrariamente a la visión psicoterapéutica de que los desencadenantes son vinculado a recuerdos malos, dolorosos o traumáticos: los desencadenantes pueden ser completamente irracionales y no tener un significado causal para ellos.

Cuando estaba muy enfermo mentalmente en 2000, antes de permanecer en un hospital psiquiátrico durante tres semanas, pensé que había algo implantado en mi computadora y televisión que me disparaba radiación y destruía mi cerebro. No hay un vínculo psicoterapéutico con este desencadenante para mí porque solo tengo recuerdos felices de ver televisión y usar mi computadora, aunque podría argumentarse que esas cosas me habían impedido socializar cara a cara con otros personas.

La otra cosa clave sobre los factores desencadenantes es que, aunque pueden ser irracionales y no estar vinculados con el pasado o el reciente mal, dolor o eventos traumáticos, todos los desencadenantes tienen sentido y tienen significado y explicación cuando todos están vinculados y entendidos holísticamente juntos. Este es el enfoque que se necesita en psicoterapia, contra el viejo modelo simplista, dogmático y a veces inexacto.

Sobre el Autor: Peter Donnelly es un activista antipsiquiátrico en el Reino Unido que aboga por un enfoque más humanista cuando se trata de tratamiento de salud mental.

siguiente: Cómo manejar su estrés en una mala economía
~ artículos de la biblioteca de ansiedad-pánico
~ todos los artículos sobre trastornos de ansiedad