Psicoterapia y superar nada

Uno de los problemas con la psicoterapia (y, ten en cuenta, me gusta psicoterapia) es que los psicoterapeutas intentan buscar una causa para cada emoción. Y esto parece razonable. O al menos lo hace, a una persona sin una enfermedad mental.

Causas de las emociones

La persona promedio experimenta una variedad de emociones por una variedad de razones. Feliz triste, ansiedad, ira. Todo bastante normal. Y todo se puede rastrear típicamente a una fuente. Puede ser feliz porque su bebé le sonrió, puede estar triste por una pérdida, puede estar ansioso por una entrevista de trabajo o puede estar enojado por una discusión con su cónyuge. Todo completamente razonable.

La terapia funciona para descubrir estas causas, particularmente cuando son oscuras. Todos somos, por supuesto, criaturas complejas.

Y me parece (aunque no soy psicoterapeuta) que muchos psicoterapeutas piensan que cada sentimiento está relacionado con algún evento, pasado o presente. Entonces, para ellos, una depresión es probablemente el resultado de un evento traumático pasado.

Causas de emociones severas

Y los psicoterapeutas pueden tener razón sobre estas cosas. Muchos estados de ánimo muy serios y de larga data pueden ser el resultado de experiencias pasadas. Puede ser que una mala infancia o abuso sexual u otro trauma puedan causar, o empeorar, un episodio grave de estado de ánimo.

Pero la cuestión es que también pueden estar muy equivocados acerca de estas cosas. Estados de ánimo puede ser el resultado de... nada. Nada en absoluto.

O, más específicamente, pueden ser el resultado de un trastorno bipolar y no un evento externo. No es tanto que los estados de ánimo no tengan una causa; es solo que tienen una causa de la que no puedes hablar o incluso señalar.

Superar nada

Sin embargo, a pesar del hecho de que es muy claro para mí, como persona con trastorno bipolar, que este es el caso, los psicoterapeutas seguirán martillea la idea de que una emoción es causada por un evento. Para ellos, al parecer, tiene que ser como esa es la lente a través de la cual ven todo.

Pero tómalo de mí, si pasas todo tu tiempo despierto tratando de descubrir por qué tienes un estado de ánimo bipolar, nunca harás otra cosa. De hecho, te volverás loco tratando de averiguar lo indefinible. Bipolar causa cosas raras y, a veces, no hay otra razón. Necesitas aceptar eso.

Y debe aceptarlo porque tiene una cantidad finita de energía y, en general, debe gastarse en 1. Luchando contra la enfermedad y 2. Vive tu vida. Ciertamente no estoy en contra de la autorreflexión y muchas de nuestras experiencias pasadas necesitan ser exploradas y manejadas, pero eso no significa que cada la emoción cae en esta categoría.

Y admito, el idea de que nada (bipolar) está causando que mi estado de ánimo sea inquietante, pero es solo otra parte de esta enfermedad en mal estado que no tiene sentido pero tiene que ser tratada.

Así que date un descanso si no puedes resolver por qué Un episodio está sucediendo. A veces un estado de ánimo es solo un estado de ánimo.

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