Iniciar conversaciones sobre bipolar (cuando tiene bipolar)

Después de leer mi último post, Iniciar conversaciones sobre el trastorno bipolar (cuando no tiene bipolar), un comentarista solicitó un artículo similar sobre cómo iniciar conversaciones sobre enfermedades mentales cuando hacer tiene trastorno bipolar. Pensé que era una buena pregunta, ya que es tan difícil para las personas con una enfermedad mental plantear esto tema duro como lo es para quienes nos rodean. Después de todo, no queremos asustar a las personas ni tener un gran trastorno emocional.

Entonces, ¿hay cosas que considerar al mencionar el trastorno bipolar con personas que no tienen una enfermedad mental?

La corrección política importa

Tengo la costumbre de decir "soy bipolar" o incluso "estoy loco", pero otros, incluso sin una enfermedad mental, pueden encontrar esto ofensivo. De hecho, personas sin una enfermedad mental pueden sentirse aún más incómodos porque no entienden el tratamiento de una enfermedad con ligereza, no entienden el chiste. ¿Recuerdas antes de que estuvieras enfermo? Ojalá quisieras tratar a las personas con una enfermedad con respeto y es difícil cuando ves a alguien que crees que no está haciendo eso, incluso cuando son ellos quienes tienen la enfermedad.

Si usas el humor para lidiar con tu enfermedad, creo que es genial, pero tal vez puedas ayudar a otra persona a hacerlo.

Cosas a considerar al hablar con los "normales"

Cuando mencione el tema de la enfermedad mental con aquellos que no tienen una enfermedad mental, tal vez considere:

• Trata a esta persona con el mismo respeto que esperarías de ella. Respeta su opinión, incluso si realmente no estás de acuerdo con ella. Modele el comportamiento que le gustaría que tuvieran.
• Tenga en cuenta que lo que saben sobre enfermedades mentales es probable que sea escaso y probablemente inexacto. Comience por el principio diciendo: “Tengo trastorno bipolar. ¿Sabes qué es eso? ”Prepárate para dar una definición corta, pero precisa.
• Prepárate para responder muchas preguntas. Si manejas bien la conversación, deberían tener muchas.
• Esté preparado para definir los límites de lo que quiere hablar. A veces las personas harán preguntas que están fuera de su zona de confort. Esto está bien. Solo prepárate para responder con algo como: "Te agradezco que preguntes, pero no me siento cómodo hablando de eso ahora".
• Prepárate para contar tu historia. Probablemente no quieras entrar en cada detalle, pero si esta persona se preocupa por ti, querrá saber un poco sobre tu historia.
• Considere que la persona puede tener más experiencia con enfermedades mentales de lo que piensa. Es posible que se sorprenda de la experiencia que otros han tenido con una enfermedad mental. Simplemente no fueron lo suficientemente valientes como para mencionarlo.
• Acércate a la persona más fácil primero. Si esta es tu primera conversación, elige a alguien que creas Será de apoyo.
• Si necesita hablar con alguien que cree que no será de apoyo, traiga una copia de seguridad. Otros que lo apoyan pueden ayudar a facilitar una conversación, si es necesario.
• No esperes sacarlo todo de una vez. No será una conversación sobre el trastorno bipolar; van a ser muchos Le llevó mucho tiempo conocer y aceptar su enfermedad y necesita otorgarle el mismo tiempo a otra persona.
• Dele a la otra persona recursos de calidad que puedan usar para aprender más sobre su enfermedad mental.Este libro es un buen comienzo o leer el sección bipolar en HealthyPlace Podría ayudar mucho.

Si la conversación sobre la enfermedad mental no va bien

Y honestamente, puedes hacer todo bien y las cosas Todavía puede ser una pesadilla. Tienes que estar preparado para esto mentalmente. Tenga soporte en caso de que las cosas salgan mal. No dejes que la reacción ignorante de otra persona te desanime. Y recuerde, una mala reacción no indica que todos reaccionarán de esa manera. De hecho, ni siquiera significa que el individuo no sea solidario en el futuro. Recuerde, hay grandes personas por ahí que serán de apoyo; solo necesitas encontrarlos.

Y también recuerde que cada vez que elija tener una conversación sobre una enfermedad mental, será más fácil. Y estás contribuyendo a la ruptura del estigma y la aumento de la conciencia cada vez. Aquí hay una palmada en la espalda para ti, gracias.

Puedes encontrar Natasha Tracy en Facebook o Google Mas o @Natasha_Tracy en Twitter.