Todo sobre Luci ...

Mi viaje en el camino a la agorafobia comenzó en 1972 cuando experimenté mi primer ataque de pánico a los 17 años. Estaba en una fiesta, en la casa de un amigo, con muchas otras personas. De repente, comencé a sentirme extremadamente cálido y me di cuenta de mis latidos. "Demasiado rápido", pensé, mientras sentía que mi corazón se aceleraba. Como esto fue a principios de los 70, mi primer pensamiento fue que alguien "disparó" el golpe con un alucinógeno de algún tipo.

Eso comenzó una cadena de pensamientos que me aterrorizaron y todo lo que sabía era que tenía que salir rápidamente de allí. Me subí a mi auto y conduje las 10 millas más o menos a casa, hiperventilando todo el camino. Una vez que llegué a casa, desperté a mi madre (que era enfermera registrada) e insistí en que me tomara el pulso. No podía dejar de temblar y la hice sentar conmigo junto a mi cama por el resto de la noche.

Entonces el viaje comenzó ...

Inicialmente, mis ataques de pánico fueron casos aislados, pocos y distantes. Se aceleraron en mis primeros 20 años después de mi matrimonio y posterior embarazo. Finalmente busqué ayuda médica, haciendo visitas casi semanales a mi médico. Estaba perplejo; Esto no fue un hecho común durante este tiempo y no tenía experiencia profesional con ataques de pánico. Corrió prueba tras prueba, solo para llegar a la conclusión de que yo era la "persona enferma más sana" que él conocía.

A lo largo de mis 20 años, a medida que mis ataques de pánico se hicieron más frecuentes y más severos, busqué ayuda psiquiátrica. Mi pensamiento era que si no era una enfermedad fisiológica, debía estar perdiendo la cabeza. Comencé a tomar lo que me recetó mi médico de cabecera cada vez que tuve un ataque de pánico; a veces ayudaba, a veces no. Por lo general, me las arreglé para noquearme durante unas horas de todos modos.

Durante este tiempo, mi matrimonio se derrumbó y me volví cada vez más limitado territorialmente. Pude ocultar esto a mi familia (con la excepción de mi madre) rogándome las funciones familiares con una excusa tras otra. Todavía me las arreglé para funcionar en el trabajo en su mayor parte, pero mi "zona de confort" se estaba reduciendo rápidamente. Pasé de terapeuta a terapeuta, buscando respuestas. Las opiniones iban desde "estrés" hasta "trauma posterior al divorcio" y "hipersensibilidad". Pasé cientos de horas hablando de mi infancia, mi matrimonio, mi embarazo traumático, todo menos lo que era De Verdad molestarme. Y los ataques de pánico continuaron ...

Finalmente, en abril de 1986, me despidieron de mi trabajo debido a mi costumbre de salir corriendo cada vez que se producía un ataque de pánico. Ese día dejé el trabajo y me uní oficialmente a casa.

Durante los primeros meses de este período, tuve un pánico total el 80% del tiempo. Me obsesioné con el "por qué" de todo esto, pensando que si pudiera resolver eso, me lamerían.

Finalmente, en septiembre de 1986, me puse en contacto con un terapeuta TERRAP, que no solo sabía lo que estaba mal conmigo, sino que también sabía cómo solucionarlo. Ese fue un día de bandera en mi vida, para finalmente Tener a alguien que haya entendido y pueda ayudar.

Desde entonces, he progresado en mi recuperación. He probado diferentes métodos y busqué diferentes tipos de ayuda. Mi territorio se ha expandido un poco y ya no estoy socialmente fóbico. A través de mucha lectura e investigación, aprendí a "controlar" mis ataques de pánico con técnicas de respiración adecuadas, diálogo interno positivo y relajación. Y estoy aprendiendo constantemente, aunque pensé que sabía todo lo que había que saber sobre esta condición.

Me embarcaré en un nuevo programa de recuperación en los próximos meses, uno que tengo muchas esperanzas. Te mantendré informado... ¡Deséame suerte!

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