"¿Perdóname por favor?"
Herir a otras personas, especialmente a las que amamos, es inevitable. Vivir con problemas de salud mental como trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, depresión, adicción y otras condiciones que alteran el estado de ánimo, significa que lo haremos También tenemos que vivir con el hecho de que lastimamos a otras personas con mayor frecuencia y, a veces, con mayor profundidad que las que están no. Entonces si vamos a tener relaciones saludables, aprender a reconocer nuestros desaires y pedir perdón es esencial.
Cómo reparar una relación
Reconócete a ti mismo y a la otra persona que les has causado dolor. A ninguno de nosotros le gusta sentir culpa o enfrentar nuestros defectos, por lo que para evitar esto podemos tratar de justificar, explicar, defender o negar. Sin embargo, el camino del perdón requiere una sincera disculpa libre de condiciones (sí, pero tú ...), excusas (no estaba bien en ese momento).
No importa si lastimas a alguien a propósito o no. Es importante recordar que el dolor es dolor si pisé accidentalmente su pie con el extremo puntiagudo de mi zapato de tacón alto o empujó a propósito el extremo puntiagudo de mi zapato de tacón alto en su pie.
Cuando las relaciones se han dañado gravemente, las disculpas a menudo no son suficientes. También se deben intentar enmendar la relación. Los doce pasos (un modelo de curación utilizado tradicionalmente por personas con adicciones, pero es una poderosa herramienta de curación para cualquiera que quiera usarlo) nos pide que:
- Haga una lista de todas las personas que hemos perjudicado y esté dispuesto a enmendarlas a todas. (Recordaba a todas las personas que lastimamos).
- Haga correcciones directas a tales personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo lesionaría a ellos u otros. (Lo hicimos bien con ellos siempre que pudimos).
En esencia, si me paro y te lastimo, debo ir más allá de una disculpa e intentar reparar el daño. Quizás te frote los pies. Tal vez le pague para que vea a un médico de pies. Tal vez me comprometo a nunca volver a usar zapatos de tacón alto. Tal vez no hay nada que pueda hacer.
¿Qué pasa si no me perdonan?
El perdón no puede ser exigido, solo pedido. No es algo que se te deba, es un regalo. La persona herida tiene el derecho genuino de no aceptar sus disculpas o enmiendas; lo cual es difícil de escuchar e incluso más difícil de aceptar. Dependiendo de cuán gravemente hayan sido heridos, pueden decir que te perdonan, pero su incapacidad para olvidar significa que es posible que no puedan dejarlo pasar por completo.
El hecho es que algunas relaciones pueden dañarse irreparablemente o sus habilidades actuales para repararlo. Tal vez el dolor ha pasado factura y no queda energía emocional para hacer las reparaciones. En ese caso, es hora de llorar e irse para evitar causarse más dolor e infelicidad.
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