Dejar ir las situaciones dolorosas
Hace poco vacacioné en el Panhandle de Florida, en un hermoso balneario llamado Destin. Pasó la semana viviendo en un condominio espacioso, caminando por la playa, montando olas, sentado a la luz del sol (y la luz de la luna), disfrutando de la brisa del golfo y realmente relajado.
De hecho, no puedo recordar unas vacaciones más relajantes en toda mi vida. La ubicación y la compañía ciertamente ayudaron. Y también estuve realmente listo para descansar del trabajo por un tiempo. De todos modos, durante esa semana, experimenté una refrescante falta de dolor mental y emocional.
Sí, llevo una vida bastante serena de todos modos, pero la calidad de mi serenidad esta semana en particular aumentó de alguna manera un par de muescas. Me sentí totalmente inmerso en una profunda serenidad, paz y comodidad.
Volver a la realidad después de las vacaciones fue difícil para mí. ¡Me tomó cerca de dos días trabajar de nuevo para darme cuenta de que realmente sentía dolores de abstinencia! Retirada de esa semana de vacaciones de calidad, cuando la dejé ir, me olvidé del reloj y simplemente vivió.
Por supuesto, me doy cuenta de que es una fantasía pensar que mi vida nunca estará totalmente libre de dolor o estrés. Pero está bien, de vez en cuando, aislarme de mis fuentes de dolor de una manera responsable y adulta. Eso se llama cuidarme a mí mismo. Además de las vacaciones de la vida real y laboral, también aprendí el arte de tomar "vacaciones diminutas" para retirarse temporalmente, centrarse, reducir la velocidad, relajarse y simplemente dejarse llevar. Nunca quiero evitar el dolor o huir del dolor o ignorarlo. yo debo acuerdo con dolor. Sin embargo, alejarse de vez en cuando es una forma responsable, consciente y saludable de lidiar con situaciones dolorosas.
A veces, una situación particular es tan dolorosa o tan tóxica que debo eliminarme permanentemente, física o emocionalmente (o ambos) de la fuente del dolor para mantener mi cordura. Quizás la fuente del dolor está más allá de mi capacidad de realmente hacer una diferencia o cambiar. Si es así, puedo alejarme, libre de culpa, para cuidarme. Pero si puedo marcar la diferencia, entonces está bien que lo intente. Es beneficioso resolver conflictos, negociar y mejorar una situación.
Y la resolución será diferente, dependiendo de la situación. Solo se vuelve una locura cuando trato de arreglar una situación que no puede o no mejorará, a pesar de mis mejores esfuerzos. En última instancia, soy yo quien decide cómo lidiar con las situaciones que causan dolor, aprender de ellas o salir de ellas, si es necesario.
Querido Dios, concédeme la claridad para ver todas las fuentes de dolor en mi vida. Si no puedo detener el dolor, dame el coraje de dejar las situaciones dolorosas y cuidarme lo mejor posible. Gracias por enseñarme cómo relajarme y disfrutar de momentos serenos y sin dolor cuando ocurren.
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